最近气温跳水,很多姐妹跟我吐槽：穿再多还是手脚冰凉，暖宝宝贴满全身也不管用，其实老祖宗早就给咱们准备了"行走的暖炉"——能主动发热的中药材，今天咱们就扒一扒那些藏在药柜里的"天然暖宝宝"，学会这几招，这个冬天终于能当个暖洋洋的小太阳啦！
厨房里的暖身高手 要说最亲民的发热中药，当属家家灶台上都有的生姜，别小看这块褐黄色的根茎，它可是中医眼里的"小太阳"，每天早晨含两片嫩姜，就像往嘴里塞了颗微型暖宝宝，要是淋雨受凉了，煮碗红糖姜水，趁着热气喝下去，后背立马像被云朵包裹着晒了太阳，记得要选表皮光滑的仔姜，老姜虽然更辣，但发汗效果却差了三分。
泡脚桶里的火山爆发 艾草堪称泡脚界的"暖场王"，抓一把干艾绒扔进热水里，瞬间就能把木桶变成温泉池，去年给我老妈寄了十斤艾草，她现在每天晚上泡完脚都要感叹："这哪是洗脚，分明是给脚做火疗！"不过初次尝试的朋友要注意，艾草泡脚后记得擦干脚趾，不然热力憋在身体里，第二天反而容易上火长痘。
办公室续命神器 肉桂粉绝对是打工人的冬日救星，早上冲咖啡时加半勺，杯子还没端起来就能闻到热带阳光的味道，上次带同事去吃火锅，服务员端来的姜茶里飘着肉桂片，我们几个冻僵的社畜眼睛都亮了，连喝三杯直接把羽绒服穿成了摆设，但阴虚火旺的朋友要悠着点，这东西虽好可不能当饭吃。
枕头上的热敷疗法 说到持续发热，不得不服祖传的花椒枕秘方，去年我妈把陈年棉絮掏出来，缝了个装满青花椒的枕头套，刚开始我还嫌硌得慌，结果睡到第三天，后脖子那块就像敷着温热的玉佩，整夜都不用缩成虾米睡觉了，不过第一次用可能会做噩梦梦到自己变成了水煮鱼，建议先晾两天再上头。
终极暖身大法 压轴出场的附子汤，简直是冷美人的救赎，上个月闺蜜婚礼当伴娘，穿着露背礼服在寒风里站了俩小时，晚上直接灌了碗附子炖羊肉，那感觉就像有人往丹田里塞了个暖手宝，从喉咙到脚趾尖都滚烫滚烫的，但这剂猛药千万得遵医嘱，自己瞎折腾容易补过头流鼻血。
这些发热中药虽然好用,但可不是谁都适合，油头满面的长痘星人、半夜盗汗的虚火派、还有怀孕的准妈妈们，看到这些"暖宝宝"还是要绕道走，最好的方法就是找中医把把脉，让他帮你定制专属的发热方案，毕竟咱们追求的是春风吹拂般的温暖，不是烈火焚身的炙
