最近天气干燥,身边好多朋友都咳嗽不止，有人咳得脸红脖子粗，有人半夜咳醒直冒汗，跑医院挂水吃药折腾半天也不见好，其实啊，老祖宗早就给咱们留了对付肺热的妙招，今天就跟大家唠唠怎么用中药调理这难缠的"火气"。
【肺热不是病，烧起来真要命】 很多小伙伴分不清自己是感冒还是肺热，其实特别好判断：要是咳嗽带黄痰、嗓子疼得像吞刀片、胸口闷得喘不上气，再摸摸额头发烫，八成就是肺热找上门了，特别是爱吃火锅烧烤、熬夜加班的上班族，还有爱哭闹的小朋友，最容易积食生火，前几天邻居家娃跑完步狂喝冰可乐，当天晚上就烧到39度，咳嗽声震得楼道灯都晃悠，这不就是典型的"火上浇油"嘛！
【中药房里的灭火队员】
-
金银花+连翘——这对黄金搭档就像消防车，专门扑灭呼吸道的"火焰山"，抓一把金银花（约15克）配上10克连翘，煮水当茶喝，苦中带甜还挺清爽，记得加块冰糖，不然小孩子根本喝不下，去年流感季我们办公室人手一壶，三天就把咳嗽声压下去大半。
-
鱼腥草——听名字就知道够接地气，但这货真是消炎高手，新鲜鱼腥草洗净剁碎，加上蜂蜜调匀，每天早晚挖一勺含嘴里慢慢咽，刚开始觉得腥味重，试过几次就习惯了，菜市场卖草药的阿婆说，她孙子肺炎老不好，天天喝这个喝了一个月，现在活蹦乱跳跟小猴子似的。
-
川贝母炖雪梨——这可是宫里娘娘们都用过的古方，把川贝磨成粉（5克就行），雪梨挖空了当容器，隔水蒸半小时，晾凉后连汤带肉全吃掉，润喉效果堪比喝三瓶秋梨膏，不过正宗川贝价格有点肉疼，某宝买的话千万擦亮眼睛别买到硫磺熏的。
-
枇杷叶+淡竹叶——南方巷子里常见的土方子，摘几片路边枇杷树的叶子（记得刷干净毛），配上一把淡竹叶，煮出来的水带着植物清香，我奶奶以前总在立夏煮给我们喝，说是能败心火，现在想想，可能就是提前给肺部做防晒？
-
芦根茅根水——这两个草根组合堪称民间退烧双雄，各抓一大把煮半小时，放凉了当凉茶喝，特别适合运动后暴汗又吹空调的人群，喝完浑身毛孔都舒坦了，我们篮球队训练必备饮品，教练说比功能饮料管用多了。
【厨房里的清肺秘方】 光喝药哪够啊，还得从内到外"降火"，试试这几个吃货最爱的食疗方：
- 百合莲子羹：干百合泡发后和莲子一起炖，出锅前撒把枸杞，甜甜糯糯还能补气血
- 冬瓜薏米汤：冬瓜皮别扔，和薏米一起煲汤，祛湿又清热
- 白萝卜蜂蜜水：半根萝卜切丁腌蜂蜜，两小时后出汁水，咳嗽时抿一口立马舒服
【这些坑千万别踩】 × 猛灌凉茶：有人一天喝五杯廿四味，结果拉肚子进医院 × 乱吃寒性药：板蓝根当水喝会伤脾胃，特别是女生要谨慎 × 捂汗退烧：肺热发烧越捂越严重，不如少穿件衣散热快
最后唠叨一句：中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天就能断根，要是烧到38.5度以上还头晕呕吐，赶紧去医院别硬扛，平时多喝温水、早睡早起、少吃炸鸡，这才是护肺的终极秘诀，你家祖传有没有什么止咳妙方？欢迎在评论区
