最近总听朋友说喝中药喝得胃疼，一问方子全是金银花、黄连这些"凉飕飕"的药材，其实啊，中医讲究"热者寒之，寒者热之"，但很多人不知道，寒凉中药虽能清热，用错了真会伤到胃气，今天就跟大家唠唠,怎么既能治病又不伤身。
这些中药最伤胃，你可能天天在喝 走在药店里，清热解毒的凉茶卖得可火了，像胖大海、夏枯草、蒲公英这些，都是大家常泡水喝的"去火神器"，但您发现没？喝多了嗓子还没好，肚子先开始咕噜叫，这些看着温顺的药材，其实都是寒凉属性,长期喝就像往胃里塞冰块。
更别说那些苦兮兮的中药汤剂了，黄连、黄芩、大青叶这些，医生开方时都会特别叮嘱"脾胃虚寒者慎用"，有次看邻居阿姨治湿疹，天天喝苦参煮水，结果湿疹没好，倒是喝出个胃胀气,这就是典型的寒上加寒。
你的胃最怕这些"隐形刺客" 很多人以为只有超苦超寒的药才伤胃，其实像菊花、薄荷这些温和派，喝多了照样伤人，特别是现在人普遍爱吃火锅烧烤，本身胃就有点燥热，突然来杯冰镇绿豆汤,冷热交替最伤胃阳。
还有人把凉茶当白开水喝，这更危险，广东人爱喝凉茶祛湿，但要是天天喝王老吉、加多宝，里面的仙草、蛋花都是寒性，喝段时间就会发现吃饭不香了,这是胃气被耗损的信号。
五招辨别你是否需要寒凉药
- 看舌头：舌苔发黄厚腻才是实热，如果舌苔白薄还老觉得冷，八成是虚火
- 摸温度：实热证手脚滚烫，虚寒体质手心热但脚底凉
- 观大便：臭鸡蛋味的水样便才是湿热，若是大便黏马桶但四肢怕冷，可能是脾虚湿困
- 试口渴：喜欢喝冷水且喝多少都不胀的是真热，要是喝点凉的就腹胀，说明胃气不足
- 问痛经：经血鲜红有血块的是实热，要是暗红带血丝还腰酸，可能是宫寒
这样搭配吃，寒凉中药也不伤胃 老中医开方时总会加两片生姜，这就是护胃的妙招，自己在家喝凉茶，不妨加点红枣、陈皮中和寒性，像金银花配枸杞，蒲公英搭茯苓,既能解毒又不伤正。
煲汤时放几颗胡椒粒，炒青菜加点姜丝，这些小习惯都能暖胃，特别是吃完寒凉药后，含片甘草片或者喝碗小米粥,相当于给胃穿件防护服。
特殊人群更要警惕 女人经期最好别碰寒凉药，这时候全身毛孔都开着，寒气容易直冲子宫，产后坐月子更要注意,很多月子病就是贪凉喝凉茶落下的病根。
中老年人阳气渐弱，就算有上火症状，也不能猛灌凉茶，见过太多叔叔阿姨为了降血压天天喝绞股蓝，结果喝得饭都吃不下,这其实是伤了胃阴。
补救措施学起来 要是不小心喝多了寒凉药，赶紧煮点山药排骨汤暖暖胃，生姜红糖水也是急救良方，特别是淋雨受寒后，喝一碗能驱散大半寒气，平时备点焦山楂，胃胀时嚼几片,既能消食又不寒凉。
记住啊，没有绝对的好药坏药，关键看怎么用，就像炒菜放酱油，适量提鲜，倒多了就发苦，下次喝中药前，记得摸摸自己肚子是不是暖的，舌苔是不是黄的，别让好心治病变成雪上加霜，毕竟胃这东西，养好了是铁胃，伤
