最近这天气冷得真是"透心凉"，街上此起彼伏的喷嚏声都快成背景音乐了，前两天隔壁王婶裹着棉被来敲门，说全家都中招了，又是流鼻涕又是咳嗽，我赶紧翻出压箱底的祖传手抄方，泡了壶姜枣茶给她送去，别说，喝下去没半天就听见她家厨房传来笑声——到底是老祖宗留下的法子管用啊！
要说这冬天的感冒,跟夏天的完全不一样，夏天多半是热伤风，喝点藿香正气水就好，可冬天就像冰块裹着火苗，外面寒气重，身体里头又憋着热气，这时候光吃西药压制症状，不如用中药把寒气彻底赶出去，我奶奶常说："感冒不是病，是身体在打仗"，咱们要做的不是堵枪眼，而是给免疫系统发装备！
先给大家讲个真事儿,去年冬至那天，快递小哥冒着雨给我送包裹，浑身湿透直打哆嗦，我赶紧抓了一把紫苏叶让他煮水喝，又塞给他两粒自制花椒冰糖丸，第二天他发微信说："姐，你这药真神！昨晚出了一身汗，今早起来鼻子通了，嗓子也不疼了！"其实就是利用紫苏解表散寒，花椒驱寒燥湿的本事。
说到经典药方,第一个必须推荐桂枝汤加减方，这可不是普通的鸡汤配方，而是医圣张仲景的千年智慧，桂枝9克+白芍9克+生姜3片+大枣5颗，小火煎20分钟，趁热喝下去，就像给冻僵的身体盖了床棉被，特别适合那种怕冷又怕风，稍微吹风就打喷嚏的人，我同事小陈每次受凉必喝，她说喝完脚底板都是热乎乎的。
第二个是葱白豆豉汤,堪称"厨房里的感冒药"，连须葱白5根（记住一定要带葱须！）+淡豆豉15克+小米半把，煮粥时候放进去，煮到米花开就行，这方子最适合刚开始喉咙痒、鼻尖发凉的阶段，上次我妈视频说有点不舒服，我让她马上煮这个，结果第二天照常跳广场舞去了，关键是材料家家都有，比买药方便多了。
第三个要重点说说玉屏风散,别听名字文绉绉的，其实是黄芪、白术、防风三位"保镖"组成的防护阵，20克黄芪补气，15克白术健脾，6克防风挡外邪，这组合绝了，特别适合反复感冒的人，我闺女上幼儿园总生病，有位老中医开了这个方子，现在整个冬天就靠它撑着，不过注意要连续喝一周才有效果，像喝茶似的每天当水饮。
说到熬药技巧,这里头学问可大了，很多年轻人不会煎中药，不是把药罐烧干就是火候不对，记住三个诀窍：砂锅最好，不锈钢次之；冷水浸泡药材半小时；大火煮沸转小火慢炖，煮药时候千万别掀盖子，就跟蒸桑拿似的，要让药气循环起来，我家那个一人高的紫砂药罐，可是爷爷辈传下来的宝贝。
很多人问中药苦怎么办？这里有个小秘诀——加黄糖！不是白糖也不是红糖，是那种古法熬制的黄糖片，既能调和药性又不破坏药效，喝起来带着淡淡的焦糖香，上次我表妹嫌药苦，我偷偷加了块黄糖，她咕咚咚喝完还追问："这就是传说中的良药苦口？"
特别要提醒的是,吃完中药忌口很重要，别刚喝完驱寒汤，转头就啃冰镇苹果，辛辣、生冷、油腻这些都要躲着走，至少等身体彻底发热了再开戒，我邻居张叔就是不信邪，喝完姜汤配啤酒，结果半夜烧到39度，这叫"引狼入室"啊！
预防感冒其实比治疗更重要,我奶奶活到九十岁，冬天就靠两宝：一是每天早晨用盐水漱口，二是睡前用艾草水泡手脚，这两样都是花小钱办大事，超市买的食用盐兑温水，艾草某宝一大包才十几块，上个月我们小区做体检，奶奶的血常规指标比年轻人都好，医生说她免疫力堪比三十岁！
最后说个有意思的发现：经常打喷嚏其实是好事！这说明身体正在努力排出寒气，我认识的中医李大夫说，有时候故意让人打个痛快喷嚏，反而能快速缓解症状，就像电脑卡机时强制重启一样，喷嚏就是身体的"一键清理"功能，打完喷嚏记得用纸巾擦汗换衣服，别让寒气二次入侵。
这大冷天的,大家一定要把自己裹严实了，出门戴好口罩围巾，回家先喝碗热汤，晚上睡觉前用热水袋敷颈后的大椎穴，记住咱们的老话："冬吃萝卜夏吃姜"，没事多炖点白萝卜羊肉汤，既能暖胃又能预防感冒，要是真中招了也别慌，家里备点紫苏、荆芥、薄荷这些应急药材，配上祖传药方，保管让你三天就能活蹦
