最近后台总有人留言问腰椎间盘突出的事儿,看来这毛病真是折磨人，我特意找了从医四十年的舅舅打听偏方，还真挖到个祖传外敷方子，今天就把这实打实的干货分享出来，都是老百姓能找到的药材，关键真能缓解疼痛！
先说个街坊李叔的真实案例,去年他疼得连裤腰带都系不了，去医院拍片说是腰4-5节突出，医生让做手术，李叔吓得直摆手，后来用这个方子敷了半个月，现在天天在公园打太极，他说这方子就像给腰椎做了个"热毛巾按摩"，舒服得很！
配方就五味药：当归30克、川芎20克、红花15克、艾叶50克、透骨草40克，别嫌简单，这可是经过上百次调整的老方子，当归补血活血，川芎号称"血中气药"，红花专治瘀血，艾叶温经止痛，透骨草名字就透了作用——直接钻到骨头缝里驱寒气。
具体怎么操作？先把药材晒干碾碎，混合均匀装布袋里，注意袋子要双层纱布的，太密实药效出不来，每天睡前放微波炉高火加热3分钟（没有微波炉用锅炒热也行），趁温热敷在腰部，上面盖层薄毛巾防烫，每次敷20-30分钟，药袋凉了就拿下，一包药能用三天，用完放密封罐存着。
这里有几个关键点要注意：第一，敷药前要在腰上涂点橄榄油，不然皮肤会发红；第二，敷完两小时内别洗澡，防止寒气入侵；第三，月经期间停用，孕妇千万别试，我舅特别强调，这方子主要针对受凉加重的寒湿型腰痛，要是躺着也疼得像刀割，赶紧上医院！
说到效果,一般当天就能感觉腰部暖暖的，像裹了云朵，坚持一周，起床时僵硬感明显减轻，有个快递小哥敷了三周，现在扛重物都不犯怵了，不过别指望根治，这就好比给生锈的门轴上油，能恢复灵活但门还是旧的。
平时保养更重要！推荐两个懒人锻炼法：早晚趴床上做"两头翘"，就是头脚同时离地坚持10秒，重复10次；看电视时用手掌后缘来回搓腰眼，搓到发热为止，还有记得换掉海绵床垫，硬板床才是腰椎的好朋友。
最后说个冷知识：艾叶要买端午节前后采的，这时候药效最强，药材去菜市场中药材摊位就能买到，整套下来不到30块钱，要是嫌自己配麻烦，某宝搜"腰突外敷包"也有现成配好的，但记得看配料表，有些加乱七八糟的东西。
真心建议收藏这篇,说不定哪天就用上了，毕竟腰椎好才能随便葛优瘫不是？大家试过有效的记得回来报喜，让更多人少
