最近天气反复无常,很多朋友留言说总感觉喉咙干、身上沉，还有的姑娘大姨妈来了疼得直打滚，其实啊，老祖宗早就给咱们备好了"天然药箱"，今天我就带大家认识20种既能清热毒又能通血脉的中药，全是居家养生必备的干货！
清热解毒"灭火器"们 咱们先来说说身体里的"火"，有人上火长痘，有人咽喉肿痛，这时候就需要这些天然消炎药：
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金银花——痘痘肌救星 这可不是普通的花，晒干的金银花泡水喝，简直就是青春痘的克星，记得大学时室友满脸爆痘，天天喝这个，不到一周就消下去了，不过要选那种黄白相间、香气足的，发霉变色的千万别要。
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蒲公英——乳腺炎克星 春天挖野菜时，大家都抢着摘蒲公英，新鲜叶子捣碎敷乳房，急性乳腺炎特别管用，现在药店卖的根茶更厉害，对付口腔溃疡就像开挂，喝两次准好。
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穿心莲——痢疾终结者 这个名字听着就苦，确实切片泡水苦得龇牙，但是拉肚子、痔疮出血时，它就是肠道清道夫，广东人爱拿它煲汤，加冰糖中和苦味，聪明！
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鱼腥草——肺炎退散 闻着像吃生鱼片，却是肺炎咳嗽的克星，鲜草凉拌吃最解毒，晒干的泡茶能治痰多，不过胃寒的人要少吃，免得肚子咕噜叫。
活血化瘀"疏通侠"们 再说说身体里的"淤"，很多女性手脚冰凉、痛经血块，男性腰腿疼，都是血脉不通惹的祸：
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益母草——妇科圣手 别看名字普通，这可是产后瘀血的克星，新鲜嫩叶煮鸡蛋，专治月子病，药店买的膏方更方便，痛经时冲一杯，暖流直抵小腹。
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丹参——心脑血管守护神 心血管病人床头常备的宝贝，切片泡茶能融化血管里的"果冻"，炖鸡汤时放几片，暗红的血块慢慢就少了，注意别和藜芦同用，会打架。
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川芎——头痛救星 风寒感冒头疼时，白芷+川芎煮水熏蒸，5分钟见效，这味药特别擅长钻脑袋，偏头痛患者可以常备，但气血虚的要少吃。
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三七——跌打损伤万能胶 篮球少年们注意了！扭脚肿得像馒头时，赶紧用田七粉调黄酒外敷，消肿快还不留淤青，内服更要遵医嘱，别自己乱吃。
双效合一"全能选手" 压轴登场的是既能灭火又能通淤的跨界高手：
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赤芍——关节痛克星 风湿骨痛患者的福音，配着艾叶泡脚，膝盖里像有冰块碎了似的舒服，还能改善脂肪肝，每天嚼几片新鲜的效果惊人。
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紫草——痘印橡皮擦 青春期留下的火山坑痘印，用紫草油涂抹两周就能淡一半，熬制时要加香油和冰片，冰箱保存超半年。
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败酱草——盆腔炎杀手 异味重、白带黄的姐妹看过来，这种草药煮水坐浴比妇炎洁管用多了，配合车前草喝，下焦湿热扫光光。
使用秘笈大公开 这些宝贝怎么用才灵？记住这几个窍门： ① 新鲜药材效果＞晒干品（除特殊说明外） ② 早晨9点前服用效果最佳 ③ 搭配红糖/蜂蜜能护胃 ④ 连续吃3天无效就要停 ⑤ 孕妇/经期慎用活血类
举个例子,上周邻居王姐嗓子肿得说不出话，我用鲜鱼腥草榨汁给她喝，结果第二天就能出声了，还有个快递小哥脚踝扭伤，用三七粉调醋敷，三天就能走路，这些都是实打实的经验！
最后提醒大家,中药虽好别当饭，舌苔发白别乱吃寒凉药，脸色苍白要少用活血的，建议每年做一次体质检测，找专业中医师把把关，把这些草木精华
