"年纪轻轻体检单上就飘着箭头，这胆固醇高的连医生都摇头！"其实像她这样被胆固醇困扰的朋友真不少，但您知道吗？咱们老祖宗留下的中药匣子里，藏着不少清理血管的宝贝，今天就给大家扒一扒那些能让胆固醇"缴械投降"的中药材,天天喝都能把血管洗得干干净净！
【山楂——藏在糖葫芦里的血管清道夫】 说起山楂，大家第一反应就是冰糖葫芦，可别小看这红彤彤的小果子，它可是药食同源的降脂高手。《本草纲目》早有记载："山楂化饮食，消肉积"，现代研究更是发现，山楂含有的三萜酸成分就像个勤劳的清洁工,专门负责把血管壁上沉积的胆固醇铲下来。
老张头就是个活例子，退休后天天用山楂片泡水喝，半年时间硬是把甘油三酯从6.8降到3.2，不过要注意，胃酸过多的朋友可得悠着点，毕竟这小家伙促进胃酸分泌的本事也不小，最佳吃法是饭后嚼几片山楂干，既解腻又护血管,比吃健胃消食片还管用！
【决明子——明目又清血管的肠道小扫帚】 这粒粒饱满的小黑籽可不简单，既是眼科圣药又是肠道清道夫，中医说它"主清热明目，润肠通便"，而这通便排毒的过程，顺便就把血液中多余的胆固醇带走了，现代药理证实，决明子富含的大黄酚能抑制胆固醇吸收,效果堪比天然他汀类药物。
我们办公室小刘现在每天都用决明子配菊花泡茶，说是既能对着电脑护眼，又能刮油降脂，不过要提醒准妈妈们，这味药性寒凉，孕期可得离得远远的，最妙的是炒过的决明子寒性大减，泡出的茶汤金黄透亮,喝着还有股淡淡的咖啡香。
【泽泻——藏在湿地里的利尿降脂王】 这种长在水边的伞形科植物，可是中医眼里的"利水渗湿冠军"，它能把身体里多余的水分和脂肪转化成小便排出去，特别适合那种肚子胖胖、舌头厚厚的痰湿体质，现代研究发现，泽泻里的泽泻醇A就像个智能调节器,专门对付血液里低密度脂蛋白胆固醇。
记得去年有个客户，体检查出颈动脉斑块，老中医给开了泽泻茯苓饮，喝了三个月再去复查，斑块居然缩小了三分之一！不过这味药有点猛，脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子,最好搭配点生姜红枣中和药性。
【荷叶——池塘里的天然降脂滤镜】 夏天看到荷花池，可别只想着赏景，这看似普通的荷叶，可是自古就被奉为瘦身良方，宋代就有"荷叶灰方"专治油腻肥胖，现代研究显示其含有的荷叶碱能在肠道形成隔离层，挡住脂肪吸收，更厉害的是，它还能升高高密度脂蛋白,相当于给血管装了套防护铠甲。
我表姐产后体重飙升，试遍各种减肥药都反弹，后来改喝自制荷叶茶，每天撕两片鲜荷叶煮沸当水喝，三个月瘦了18斤，顺带把胆固醇指标也调正常了，不过要提醒的是，荷叶性凉，生理期女性和体寒者最好避开,晒干的荷叶效果更好哦。
【绞股蓝——深山里的全能养生王】 这名字听着像野菜的藤蔓，可是被称为"南方人参"的养生至宝，它含有的绞股蓝皂苷不仅能降胆固醇，还能双向调节血压血糖，简直就是三高人群的救命稻草，日本学者研究发现,绞股蓝提取物降脂效果比红茶提取物强12倍！
我们小区陈老师常年用绞股蓝煮水，八十岁的人了血管年龄测出来才五十岁，这草药特别百搭，单独泡茶清爽回甘，配上枸杞养肝，搭着黄芪补气，简直是养生界的万金油，不过野生绞股蓝越来越少,买的时候千万认准正规种植的。
【巧搭配胜过单打独斗】 单枪匹马不如组合出击,这几个宝贝还能组CP：
- 山楂+决明子：消食通便双剑合璧
- 荷叶+绞股蓝：刮油降脂黄金搭档
- 泽泻+薏仁：祛湿降浊强力组合
不过要记住，这些中药虽好，但只是辅助调理，好比给血管做SPA，不能替代药物治疗，特别是家族性高胆固醇血症患者，该吃药还得老老实实遵医嘱，平时配合清淡饮食、规律运动,这才是养护血管的终极密码。
最后送大家个养生小诀窍：每晚抓一把杂粮（燕麦、荞麦各半）加上述药材两三样，煮成养生粥当早餐，坚持三个月，保管您去医院体检时，医生看着化验单直呼神奇！毕竟老祖宗留下的智慧，加上现代科学的
