前阵子陪我妈去医院复查，发现候诊区好多同龄人都在悄悄翻手机查"降压药副作用"，其实很多人不知道，咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少调理血压的智慧，今天就跟大家唠唠那些年中医用来对付高血压的"秘密武器"，不过先说清楚，这些只是辅助调理,真有问题还得听医生的！
【藏在菜市场的天然降压药】 上次去菜市场买芹菜，老板神秘兮兮地说："多吃点芹菜好，降血压的！"还真让他说着了，中医眼里芹菜就是药食同源的好东西，特别是芹菜根熬水喝，早晚各一杯，很多高血压患者都反馈说像给血管做了个大扫除，不过要提醒一句，胃寒的朋友别空腹喝,加点红枣中和下。
说到能吃的降压药，决明子必须拥有姓名，记得邻居王叔每天用决明子泡茶，喝了两个月，原本红着脸吼孙子的架势收敛了不少，这黑溜溜的小豆子不仅能清肝火，还能润肠通便，特别适合经常熬夜、便秘的高压族，但注意别贪杯，每天10克就够了,喝多了容易拉肚子。
【老中医私藏的降压配方】 去年拜访一位退休的中医主任，他桌上总摆着个磨砂茶缸，里面泡着几样东西：三七粉、丹参、山楂，这三样按2:3:5比例冲水，他说这是给很多中年患者开过的"心血管保养茶"，三七化瘀止血，丹参活血安神，山楂消脂通脉，组合起来就像给血管做SPA,不过孕妇和胃酸过多的人要绕道走。
还有个偏方是夏枯草配菊花，在南方特别常见，新鲜夏枯草摘回来煮水，开花前的药效最好，配上杭白菊，喝起来有点草木香，这组合专门对付肝阳上亢型高血压，症状就是那种容易脸红脖子粗、头晕脑胀的，但阳虚怕冷的人要慎用,毕竟性寒的东西伤脾胃。
【厨房里的降压密码】 别小看厨房调料，黑木耳拌洋葱这道家常菜就是隐形降压药，木耳软化血管，洋葱含前列腺素A，两者凉拌当晚餐小菜，比吃降压药片有意思多了，不过要天天吃才有效,三天打鱼两天晒网可不行。
再说个懒人必备的法子——玉米须茶，每次煮玉米把须留着晒干，像喝茶似的冲泡，利尿消肿还降压，特别适合水肿型高血压，喝完频繁跑厕所别嫌烦，这正是在给身体排水呢,但低血压朋友就别凑热闹了。
【中药降压的三大纪律】 虽然中药温和，但绝不是吃不死的安慰剂，同事张哥听说杜仲好，买了杜仲皮泡酒，结果喝得上火喉咙痛，其实杜仲要经过炮制才能发挥补肾降压的作用，生用反而容易出问题，所以千万别自己瞎折腾,要买正规药店的炮制品。
还有人把罗布麻叶当减肥茶喝，结果半夜心慌送急诊，这玩意确实能平肝降压，但过量会导致心律失常，记住所有中药都有偏性，就像辣椒祛湿但辣嗓子,得讲究个度。
最要命的是有些人拿中药当救命稻草，擅自停掉西药，上个月社区刘阿姨就是这样，结果血压飙到180，中西医结合才是正道，中药调体质，西药控指标,两手抓才稳妥。
【生活处方比药片更重要】 说句实在话，光靠吃药不改变生活习惯，等于给漏水的水桶补西墙，我表舅每天雷打不动快走半小时，血压从160降到130，什么药都没吃，所以说该迈开的腿不能省，该放下的手机不能攥,该笑出声的时候别憋着。
最后给大家个忠告：与其到处试药，不如定期量血压，家里备个电子血压计，早上起床、晚上睡觉前各测一次，记录在本本上，这才是最靠谱的健康日记，毕竟中药再神，也治不好天天熬夜、顿顿咸
