最近总看见朋友圈有人晒刺梨果茶,配文"养生新宠"，作为研究中草药十年的资深爱好者，今天必须给大家扒一扒这个藏在深山里的"药食同源"宝贝，别看它长得不起眼，可是《本草纲目》里都记着的好东西！
免疫力差的人注意了 上礼拜去贵州出差，当地苗族阿婆教我个偏方：新鲜刺梨果捣碎兑蜂蜜，每天早晚喝一勺，我试了半个月，本来动不动就感冒的体质居然扛住了办公室的流感！后来查资料才知道，这果子维C含量比猕猴桃高20倍，还含超氧化物歧化酶（SOD），简直就是天然抗生素，现在我家冰箱常年备着冻干的刺梨片，泡水喝特别方便。
黄黑皮姐妹的救命仙果 有个做美妆博主的表妹，去年开始疯狂推荐刺梨口服液，她跟我说这果子里的鞣酸能抑制黑色素，维C+维P组合还能淡化色斑，我自己试了三个月，原本熬夜导致的暗沉真改善不少，不过要提醒一句，得选低温烘干的刺梨制品，高温加工会破坏有效成分，某宝上那些几十块一大包的要多留个心眼。
老酒鬼的护肝神器 我爸年轻时卖酒，落下肝火旺的毛病，老中医给开了个方子：刺梨干5克+葛根10克煮水，喝了两个月，他原先泛红的脸明显没那么油了，体检报告里的转氨酶也降了，现在他出门应酬前必揣几颗刺梨果当糖豆吃，说是解酒效果比海王金樽靠谱多了。
便秘星人的肠道清道夫 隔壁王奶奶天天蹲墙角摘刺梨，我以为她腌果酱，后来才知道人家把刺梨籽磨粉掺在粥里，说比什么益生菌都管用，查了文献才明白，这果子的膳食纤维遇水膨胀20倍，加上有机酸促进肠蠕动，难怪连顽固便秘都能治，现在我早上都拿刺梨汁兑酸奶，那酸爽简直了！
三高人群的隐形福音 上次体检查出血脂偏高，营养师让我把晚餐水果换成刺梨，开始还不乐意，这皱巴巴的果子有啥好吃的？结果两周后复查，甘油三酯真的降了！原来它含有的不饱和脂肪酸和黄酮类物质，既能分解脂肪又能软化血管，现在全家吃火锅必烫几片刺梨，吸油效果一流。
最后说个实用的——新鲜刺梨果浑身是刺不好处理，教大家个土方法：戴手套捏住果子轻揉，等表皮发软再剥，就能完整取出果肉，要是嫌麻烦直接买刺梨原浆，认准瓶身标"冷榨"二字的，营养保存最好，不过要避开月经期喝，这玩意儿活血太猛了！
对了,最近发现个新吃法：刺梨果切碎拌山药泥，加蜂蜜冷藏，口感像冰激凌还祛湿气，你们要是试出啥新配方，记得回来留言交流
