姐妹们有没有发现,身边怀孕的朋友十有八九都被孕吐折磨得苦不堪言？闻到油烟味想吐，空腹久了也恶心，吃啥吐啥的日子真的太难熬了！其实咱们老祖宗留下的中药调理方法，对付妊娠呕吐真的有一手，今天就跟大家唠唠怎么用温和的中药改善孕吐，帮助准妈妈们舒服度过孕期。
为啥怀孕会吐得昏天暗地？ 刚查出两道杠的时候，很多宝妈都沉浸在喜悦里，谁知道没过多久就被孕吐泼了盆冷水，其实这都跟身体里的激素变化有关，HCG值飙升就像给身体开了倍速模式，嗅觉变得超级灵敏，肠胃也跟着闹脾气，中医角度看，主要是冲脉之气上逆犯胃，加上本身脾胃虚弱，才会出现恶心呕吐的情况。
中药调理的神奇之处 西药的维生素B6确实能缓解孕吐，但总有人担心吃药影响宝宝，这时候中药的优势就显现出来了，常用的紫苏梗、砂仁、陈皮这些药食同源的食材，既能理气安胎又能和胃止呕，记得我表姐怀孕时吐得喝水都难受，老中医给她开了个经典方子：苏叶3克、黄芩9克、生姜两片，每天当茶喝，三天就见效了。
厨房里的天然止吐药 与其天天抱着马桶干呕，不如试试这些家常食疗方：
- 姜糖水：老姜切片加红糖煮5分钟，晨起喝一小碗，暖胃又止呕
- 苹果小米粥：有机苹果连皮切块，和小米慢慢熬，酸甜口感最开胃
- 砂仁鲫鱼汤：鲫鱼煎透加砂仁炖汤，补充营养还能缓解晨吐 重点要说这个柠檬鸡爪配方，新鲜鸡爪焯水后加柠檬片、百香果、话梅腌制，酸辣开胃还补充胶原蛋白，好多孕妈都说吃完终于能吃饭了！
穴位按摩双管齐下 吃药不如学学这几个止吐穴位： 内关穴：手腕横纹三指处，按揉3分钟立马感觉胃里平静了 足三里：膝盖外侧凹陷处，早晚各按5分钟增强脾胃功能 公孙穴：脚掌内侧凸起位置，边看电视边揉特别解压 我邻居王姐当时吐到脱水，配合穴位贴敷（姜片贴内关穴）+艾灸中脘穴，三天就能吃面条了。
特别注意这些事 虽然中药调理好，但千万别自己乱抓药！一定要找有经验的妇科中医把脉辨证，像阴虚火旺的体质可能就不适合温性药材，另外服药期间要忌口寒凉食物，西瓜、螃蟹这些暂时忍忍，实在吐得厉害记得及时补电解质水。
预防孕吐的小窍门
- 少食多餐：包里常备苏打饼干，饿之前赶紧吃两口
- 闻不得油烟：改用蒸锅料理，或者让家人做好饭通风半小时再吃
- 饭后散步：在花园里慢走15分钟，帮助胃肠蠕动
- 随身带薄荷精油：晕车晕船那种，难受时放在鼻孔轻嗅 记住孕吐一般在12周后就会减轻，如果吐到尿酮体阳性千万别硬扛，要及时去医院补液，希望这些祖传的调理方法，能让每位准妈妈都能顺利度过这段特殊时期，迎接健康可爱的小宝贝！
