最近总听朋友说"看到饭就想吐""闻到肉味就反胃"，其实很多人都有过这种阶段性厌食的经历，与其天天逼自己硬塞米饭，不如试试老祖宗留下的食疗智慧，今天给大家整理了5种调理胃口的中药，都是我亲自试过有效的宝藏方子！
陈皮：厨房里的开胃神器 上次在广东阿婆家喝到现煮的陈皮老鸭汤，惊为天人！原来晒干的橘子皮放三年以上就成了中药材陈皮，它含有的挥发油能刺激唾液分泌，特别适合饭后腹胀、打嗝有腐臭味的人，我现在冰箱常备陈皮，煮粥炖肉随手丢两片，连卤牛肉都带着柑橘香，不过新鲜橘子皮千万别直接泡水，那叫"橘皮"不是中药陈皮哦！
山楂：消食界的隐藏王者 小时候只觉得冰糖葫芦好吃，现在才知道山楂真是消食利器，去年春节吃撑了，我妈让我嚼山楂球，没想到半小时后居然又想吃饭了，后来查资料发现，山楂含脂肪酶能分解油腻，特别是炒山楂效果翻倍，现在我家常备焦山楂，吃肉吃多了就泡杯山楂茶，酸酸的特别解腻，但注意空腹别喝，胃酸过多的人要少吃。
神曲：米面肉食全搞定 这个听起来像神话故事里的东西，其实是发酵过的面粉团，上个月闺蜜减肥节食搞坏了肠胃，整天没胃口，我给她推荐了神曲粳米粥，把30克神曲打碎加粳米煮粥，连喝三天，她说终于能正常吃饭了，神曲最厉害的是既能消米面主食积滞，又能化解肉类油腻，堪称消食界六边形战士。
麦芽：淀粉杀手有一手 记得小时候拉肚子，奶奶总给我熬麦芽糖水，现在才知道麦芽专治米面薯芋类的积食，上礼拜公司聚餐吃了两大碗炒饭，晚上胀得睡不着，冲了杯焦麦芽茶，第二天早晨居然饿醒了，麦芽最好选炒过的，消食力度更强，不过哺乳期妈妈要避开，它有回奶作用。
鸡内金：动物界的健胃片 第一次听说鸡内金是外婆给的偏方，把鸡胗里面的黄膜刮下来焙干磨粉，当时我因为考研压力大，连续两周吃不下饭，每天早晚空腹吃一勺，居然真的想吃饭了，现在药店有现成的鸡内金片，但新鲜的效果更好，它含有胃激素，能促进消化液分泌，特别适合长期食欲不振的人。
这些中药都不是银弹,要见效关键在坚持，我一般会选2-3种搭配着用，比如陈皮+山楂煮水，或者神曲+麦芽熬粥，记住三个原则：轻度厌食喝代茶饮，中度积食用药膳，持续两周没改善要去看医生，最重要的是调整生活习惯，别学我之前顿顿外卖还熬夜，毕竟再好的中药也救不了作死的作息啊
