最近总听朋友说"吃饭不香，肚子胀得像气球"，其实咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少调理肠胃的宝贝，今天就带大家认识几味药食同源的消化救星,都是我跟着中医爷爷学来的真本事。
鸡内金：鸡胗里的黄金铠甲 上次去菜市场买砂锅鸡时，老板特意把鸡肫（zhūn）里的黄膜给我留着，这层皱巴巴的薄膜就是鸡内金，老辈人都知道它是消食化积的高手，记得小时候吃多了粽子不消化，奶奶就会把晒干的鸡内金磨成粉，拌在米粥里给我喝，现在才知道，这层"黄金甲"含有角蛋白和消化酶,就像天然的健胃消食片。
山楂：山里红的酸甜魔法 每次路过糖葫芦摊就忍不住流口水，但要说消食，还得数生山楂，去年春节吃撑了，邻居王婶教我用炒山楂煮水，没想到喝完半小时就舒服了，不过要提醒大家，胃酸过多的朋友别空腹喝，最好搭配几片陈皮中和寒性，对了，药店买的焦山楂效果更强,炒过的更适合脾胃虚的人。
神曲：被遗忘的发酵智慧 在中药铺角落经常能看到灰黄色的六棱块，这就是用面粉和多种草药发酵而成的神曲，上个月同事聚餐后腹胀，我给他冲了杯神曲茶，当天晚上就见效了，特别神奇的是，它不仅能消米面食积，对小孩伤乳、老人饭后痰多都有帮助,简直就是家庭药箱里的万能钥匙。
麦芽：大麦的温柔疗愈力 很多人知道麦芽回乳，却不知道它才是米面将军，记得我妈蒸馒头总会留一把麦芽发豆芽，说是这样能助消化，现在超市就有炒麦芽卖，泡水喝特别清香，不过要注意，哺乳期妈妈可千万别碰，它的催乳和回乳作用全看怎么用——生麦芽催乳，炒麦芽回乳,神奇吧？
莱菔子：白萝卜籽的通气魔法 前天吃火锅配着冰啤酒，半夜胀气难受，翻出抽屉里的白萝卜籽煮水，咕嘟咕嘟喝下去，第二天打嗝都带着萝卜香，这不起眼的小种子其实是行气消胀专家，尤其适合吃多了肉类油腻导致的腹胀，记得要敲破外壳再煮,不然药效出不来。
这些中药界的"老街坊"，最妙的就是还能组CP： • 山楂+神曲=肉食终结者 • 麦芽+莱菔子=米面双杀组合 • 鸡内金+陈皮=脾胃虚弱救星
不过要提醒大家，这些宝贝虽好,也有讲究：
- 孕妇看见山楂要绕道走
- 麦芽生用熟用作用相反
- 鸡内金别和柿子同吃
- 长期胃痛要去医院别硬扛
最后教大家个懒人妙招：把这些药材装进纱布包，吃饭时放汤里当调料，既能去腥解腻又能养胃，就像我家炖牛肉必放山楂，烧排骨定加莱菔子，连小朋友都爱喝的四神汤，其实就是茯苓、芡实、莲子、山药的养生派对。
记住了吗？下次吃完大餐觉得肚子里开运动会，别急着吞药片，去厨房找找这些天然消食片吧！要是你有独家养胃秘方，欢迎在评论区
