最近逛菜市场总能看到堆成小山的无花果，这种软糯香甜的水果大家再熟悉不过，但很多人不知道的是，这个看似普通的果实其实是中医眼里的"药食同源"宝贝，今天咱们就来聊聊这个被低估的中药高手——无花果的五大养生妙用,看完绝对颠覆你的认知！
藏在《本草纲目》里的止咳秘方 老辈人常说"无花果是个宝，止咳化痰效果好"，这话真不是随便说说的，李时珍在《本草纲目》里就记载过："无花果味甘平，主五痔、咽喉痛"，去年我嗓子发炎半个月不好，邻居老太太塞给我个偏方：把晒干的无花果掰碎，每天抓一把泡水喝，连着喝了三天，喉咙真的清爽多了,这效果比药店买的润喉糖强百倍！
肠道守护者的天然称号 现代人十有八九肠胃有问题，无花果在这方面可是专业选手，它含有的柠檬酸、苹果酸就像肠道清洁工，能温和地促进消化液分泌，记得上个月公司聚餐吃撑了，肚子胀得难受，同事让我赶紧吃两个鲜无花果，没想到半小时后还真缓解了,这效果比健胃消食片还快！
三高人群的隐形福音 别看无花果甜滋滋的，其实控糖效果一流，它含有的膳食纤维能包裹住糖分缓慢释放，还有丰富的钾元素能帮助排钠，我爸高血压多年，现在每天用无花果干泡茶，三个月下来血压计的数字稳定了不少，最绝的是它不含胆固醇,心脑血管患者都能放心吃。
抗癌界的低调实力派 别被它朴实的外表骗了，无花果抗肿瘤的本事早就被现代医学盯上了，美国国家癌症研究所的研究显示，无花果提取液对癌细胞抑制率高达75%，特别是里面含的补骨脂素，遇到紫外线还能变身抗癌成分，当然这不是让大家拿它当抗癌药,但平时当零食吃预防总是好的。
妇科问题的天然调理师 女同胞们注意了！无花果可是调理妇科病的好帮手，它含有的苯甲醛能对抗妇科炎症，维生素C含量比普通水果高出8倍，我妈以前总念叨"经期要吃无花果"，开始觉得是老人家迷信，后来查资料发现,这确实是中医用来缓解经前综合征的食疗方。
说到这里必须提醒大家，再好的东西也有讲究，无花果性寒，体质虚寒的朋友要少吃，最好煮熟了吃，还有新鲜无花果皮薄难存，教大家个土方法：铺在竹筛上晒半天，半干状态最甜，放冰箱能存一周，要是想长期保存，就用蜂蜜腌成果脯,冬天泡水喝暖胃又养生。
现在知道为什么中药铺总把无花果放在角落里了吧？这个不起眼小家伙可是实实在在的养生多面手，下次看到它千万别只当水果吃了，记得它是写进《中华药典》的正经药材，不过话说回来，再好的补品也要适量，当季时候每天吃3-5个刚刚好，毕竟老祖宗说的"中庸之道
