最近总感觉身体沉甸甸的像裹着层湿毛巾？早上起床眼皮肿得像核桃？上厕所总觉得排不干净？这些小毛病去医院又查不出大问题，十有八九是湿气在作怪！今天我要给大家扒一扒中医经典祛湿方——五苓散,这个被老祖宗用了上千年的配方到底藏着什么玄机？
先说说这方子的来历，五苓散可是医圣张仲景的得意之作，最早记载在《伤寒论》里，你别看它只有五味药，却是实打实的"祛湿全能王"，从古至今多少老中医都靠它解决各种疑难杂症，现在市面上那些动辄上百块的祛湿茶包,很多都是照着五苓散的思路改良的。
咱们先看看这五味"黄金搭档"：茯苓、猪苓、泽泻负责冲锋陷阵，把多余水湿赶出体外；白术就像后勤部长，专门修补被水湿冲垮的脾胃防线；桂枝则扮演调解员，让药性均匀散布全身，这配比经过千年验证，就像五个默契十足的战友,缺了谁都不行。
说到具体用量，古籍里写的是各9克（古代计量单位换算后），不过现在人体质复杂，建议别自己瞎捉摸，我见过有人把剂量翻倍喝，结果半夜跑三趟厕所，这就好比给水库开闸放水，没把控好容易伤身，最好找中医师望闻问切,根据体质调整比例。
这方子的妙处就在于它的"智能调节"功能，体内湿气重的时候，它能自动加大排水力度；要是遇到暑天出汗多，它又能转换模式保津液，不像西药利尿剂，只管一股脑往外排,根本不管身体会不会脱水。
现代人用五苓散的场景可多了，上班族久坐憋出来的下半身水肿，五苓散就是最好的"排水工"；吃货们贪嘴吃出的腹胀便溏，它帮着脾胃运化；就连女士们恼人的晨起眼袋，坚持调理半个月都能看见变化，最神奇的是它还治"水胖"，有些体重正常但看起来浮肿的人,其实就是水液代谢出了问题。
不过要提醒大家，这方子虽好也不是万能灵药，阴虚火旺的人用了可能更干燥，孕妇和哺乳期女性要慎之又慎，前几年有个姑娘自己抓药喝，结果原本有点阴虚，硬是补出满脸痘痘，所以说中药讲究辨证施治,千万别看网上方子就给自己当试验田。
现在有些药店卖的五苓散中成药，虽然方便但效果打折扣，就好比泡茶和煮茶的区别，原方煎煮才能让有效成分充分释放，我通常建议先用砂锅小火慢煎，看着药材在锅里翻滚冒泡，那股药香飘出来才正宗，头煎二煎分开喝,药效吸收更彻底。
最近研究发现，五苓散还能调节体内电解质平衡，日本学者做过实验，给运动员喝五苓汤，结果发现不仅能快速补充水分，还能预防肌肉痉挛，这算不算给老方子发了张"科学认证"？
说到底，五苓散能流传千年，靠的就是实实在在的效果，它不像西药那样立竿见影，但胜在温和调理，那些被湿气困扰多年的小伙伴，与其天天喝薏米水不见好，不如试试这个经典方，具体怎么用还是要找专业人士，毕竟每个人的体质都是独一无二的"密码锁"，得对得上
