最近天气干燥，身边咳嗽的人特别多，很多人咳了半个月还没好，吃药打针都不管用，其实可能是身体在"报警"——阴虚火旺导致的咳嗽最顽固，今天就给大家分享几个老中医常用的滋阴止咳秘方，都是药食同源的食材,自己在家就能配！
为啥咳嗽总缠着你不放？ 很多小伙伴不明白，明明感冒好了，却留下咳嗽的"尾巴"，其实这可能是阴虚在作怪！中医说"阴虚则生内热"，喉咙像被火烤过一样干痒，晚上躺床上咳得更厉害，这些都属于典型的阴虚咳嗽，特别是爱熬夜、爱吃辣、长期抽烟喝酒的朋友,更容易耗伤肺阴。
5个润肺止咳经典配方
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川贝雪梨炖百合（秋燥克星） 材料：雪花梨1个、川贝3克、百合10克、冰糖适量 做法：梨不削皮切块，和泡发后的百合、碾碎的川贝一起炖1小时，睡前喝汤吃梨，连吃3天，嗓子眼就像抹了一层蜂蜜，注意川贝要买正宗的"松潘贝母",某宝20块钱左右能买到正品。
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麦冬乌梅饮（教师必备） 材料：麦冬10克、乌梅2颗、甘草3片 用法：保温杯里泡水喝，特别适合讲课多、说话久的职业，麦冬滋阴，乌梅生津，甘草调和，喝一周就能感觉喉咙不再干涩，某次隔壁王老师连喝五天,课堂上居然不用中途断讲！
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银耳莲子羹（熬夜救星） 材料：银耳半朵、莲子15克、枸杞10粒 秘诀：银耳要冷水浸泡2小时，出胶才浓稠，莲子芯别扔！它才是清心火的宝贝，建议办公室常备焖烧杯，早上装好中午就能喝，连续喝三天,凌晨三点刷手机也不担心嗓子冒烟。
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杏仁核桃露（老人小孩皆宜） 材料：甜杏仁15克、核桃仁3个、大米2把 做法：破壁机打成糊，过滤后加蜂蜜，这个方子温和滋补，8岁的张奶奶坚持喝了两个月，原本一说话就咳的毛病改善了很多，注意杏仁要去药店买苦杏仁,超市的零食杏仁没药效。
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桑葚膏方（慢性咽炎福音） 材料：鲜桑葚500克、蜂蜜200克 熬制：桑葚洗净榨汁，小火慢熬到粘稠，关火前加蜂蜜，装进玻璃罐放冰箱，每天挖一勺冲水喝，同事李哥坚持吃了整个秋天,以前一说话就咳的毛病竟然没再犯。
这些坑千万别踩！ × 盲目喝凉茶：很多人咳嗽就灌金银花露，结果越喝越糟，阴虚咳嗽忌寒凉，应该用滋润的方法慢慢调养。 × 乱吃消炎药：抗生素对阴虚咳嗽无效，反而伤肠胃，见过邻居阿姨乱吃药吃到胃出血，真不如喝两周雪梨汤。 × 忽视饮食禁忌：油炸食品、辣椒、羊肉这些燥热食物要忌口,否则等于给肺火浇汽油。
日常养护小窍门
- 晨起揉"迎香穴"：食指按压鼻翼两侧，顺时针轻揉5分钟，促进肺气宣发
- 下午练"腹式呼吸"：坐着慢慢吸气鼓肚子，呼气瘪肚子，每天10分钟增强肺功能
- 睡前热水泡脚：加点艾叶或生姜，引虚火下行，睡醒喉咙不干
上个月我感冒后咳嗽拖了两周，试了第三个银耳羹方子，第三天就明显好转，现在每次感觉嗓子不舒服，马上煮碗雪梨川贝汤，基本两天压下去，这些方子都是老祖宗传下来的智慧，关键要坚持调理，毕竟润肺就像给土地浇水,得慢慢渗透才行。
提醒各位：如果咳嗽带血、发烧超过38.5度，或者持续三周以上，一定要去医院拍片检查，今天分享的都是调养身体的食疗方，急性病还是
