"哎呦喂，这腿怎么像发了面的馒头？"隔壁王婶扶着楼梯直喘气，小区里不少上了年纪的叔叔阿姨都有这毛病，站久了脚脖子就肿得发亮，一按一个坑，今天咱就来唠唠这个让人头疼的脚肿事儿,再给大家讲讲祖辈传下来的调理妙招。
要说这脚肿啊，可不是简单的喝水多了那么简单，我特意请教过老家七十多岁的孙大夫，老爷子把脉看舌苔后直摇头："现在人整天坐着不动，气血不畅就像下水道堵了，水液全淤在下肢，再加上空调房里冷饮不断，脾胃运化跟不上，湿气重得像泡在水缸里。"
记得去年梅雨季，楼下开超市的刘姐肿得连皮鞋都穿不进去，她试了个土方子倒是挺管用：抓一把赤小豆配上鲤鱼汤，每天喝两碗，不出半个月，原本亮晶晶的脚踝居然现出骨棱来了，不过孙大夫说这只是治标,要想断根还得内外兼调。
先说说外用的消肿包，这可是我们当地嫁闺女必备的秘方，取等量的冬瓜皮、丝瓜络晒干碾碎，加上一把粗盐装进棉布袋，每天睡前用这个袋子热敷脚腕，盐分能吸走湿气，瓜类利水的效果比某些膏药还灵，有个快递小哥天天站着分拣包裹，用了这法子后说"感觉脚脖子松快多了"。
内服的药茶也有讲究，但不是随便抓几味药就能解决，要是早上起来眼皮浮肿、小便不利，多半是脾虚惹的祸，这时候该煮茯苓山药粥，茯苓打成粉掺在粳米里，再加点鲜山药片同煮，我二姨坚持喝了两个月,现在跳广场舞都不喊脚疼了。
若是半夜脚抽筋还伴有浮肿，可能就涉及到肝肾阴虚，老中医教了个枸杞菊花饮的方子，不过要加三颗红枣中和寒性，对门陈老师高血压多年，用这个方子泡脚三个月,现在血压计数值都稳当了不少。
最近发现个有意思的现象，那些天天踮脚尖走路的广场舞大妈反而没脚肿问题，原来这个动作能促进血液回流，比吃利尿剂还管用，建议大家看电视时做做勾脚运动，每组三十次，一天三轮,效果堪比千元按摩仪。
当然啦，再好的秘方也得配合忌口，夏天冰镇西瓜固然解暑，可对于脚肿的人来说，那简直就是往血管里加水泥浆，还有腌制咸菜、火腿肠这些高钠食物，吃下去不出两小时准见肿，不妨多吃点薏米冬瓜汤,既能祛湿又不伤身。
最后提醒一句，如果哪天突然发现两条腿粗细不一样，或者按下去的坑半天不回弹，千万别自己瞎琢磨，上个月楼上赵叔就是拖了好久才查出血栓，这种专业问题还是得靠现代医学手段，咱们这些土法子顶多算辅助调理，关键时候医院才是救命的地方
