最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，跑医院排队挂号吧，动辄几百块还不一定见效；硬扛着不吃西药又怕拖成慢性支气管炎，其实咱们老祖宗早就留下对付咳嗽的妙招——几味常见中药搭配着喝，润肺止咳还不伤身子，今天就给大家唠唠我亲测有效的"中药止咳套餐"。
【川贝母：咳嗽界的急先锋】 说起治咳嗽，第一个想到的就是川贝母，记得去年流感高发期，我嗓子痒得整宿睡不着，试了各种含片都没用，后来邻居张婶给了我个方子：川贝3克捣碎，加半个梨炖汤，没想到当天晚上就睡安稳了，连着喝两天，喉咙里像敷了层薄荷糖似的清爽，现在家里常备川贝粉，只要感觉嗓子冒烟，马上冲杯川贝雪梨水,比吃消炎药还管用。
不过要提醒大家，真正能止咳的是地道的松贝母，市面上有些打着川贝旗号的其实是平贝母，效果差挺多，买的时候认准"松贝"字样，颗粒越小越值钱，当然假货也少，要是嫌麻烦，药店里的蜜炼川贝枇杷膏也是懒人福音，早晚一勺兑温水喝,特别适合上班族应急。
【陈皮：厨房里的化痰高手】 有次在广东同事家吃饭，发现他们煮汤必放新会陈皮，一问才知道，这看似普通的橘子皮晒足三年，竟是化解浓痰的利器，上个月我家娃半夜咳得小脸通红，痰音呼噜呼噜响，翻出婆婆寄来的五年陈皮，剪两指甲盖大小的丝，加两碗水煮成琥珀色，晾温后给娃当水喝，第二天晨起听她咳嗽明显清爽多了，连着喝三天,黄痰彻底消失。
新会陈皮确实金贵，日常调理用普通陈皮就行，判断陈皮好坏有个笨办法：掰一小块放嘴里嚼，年份够的回甘明显，劣质品只会苦得龇牙咧嘴，现在我家炖肉煲汤都扔几片，既能去腥还能预防咳嗽,一举两得。
【甘草：润肺界的万金油】 要说最百搭的止咳中药，当属甘草，小时候感冒咳嗽，奶奶总用铝箔包着的甘草片给我含，现在想想，那丝丝甜味里藏着止咳化痰的大智慧，上周闺蜜来诉苦，说连续熬夜加班后干咳不断，我给她支了个招：生甘草5克加罗汉果半颗，沸水焖泡代茶饮，才喝两天她就发消息说："终于不用半夜坐起来喘气了！"
甘草虽好可不能贪杯，每天别超10克，我现在办公桌上常年备着甘草+麦冬+胖大海的组合茶包，讲话多嗓子哑时泡一杯，比含喉糖管用十倍，不过要注意，高血压患者要少喝，这组合偏温热,体质燥热的可以加点菊花平衡。
【枇杷叶：被忽略的止咳猛将】 很多人不知道，药店里灰扑扑的枇杷叶才是止咳圣品，去年清明回老家，看见大伯在院里收集枇杷叶，说要熬膏治孙子的百日咳，跟着学了一招：新鲜枇杷叶刷掉绒毛，拌蜂蜜装玻璃罐腌一周，每次取两勺泡水，那股淡淡的枇杷香混着蜜甜，喝下去从喉咙到胃都暖暖的，坚持喝了半个月,困扰多年的晨起干咳竟好了大半。
现在市面有现成的枇杷膏，但自己动手更安心，注意一定要选叶背绒毛完整的，刷洗时戴手套防过敏，熬制时加冰糖和川贝粉，冷藏保存，随喝随取特别方便，唯一缺点就是太费叶子,我家枇杷树都快被薅秃了。
【实用搭配指南】 单味药虽好，巧妙搭配效果翻倍,这里分享几个我常用组合：
- 川贝+雪梨：适合干咳无痰，睡前蒸碗吃，比吃安眠药管用
- 陈皮+山楂：积食引起的咳嗽必备，消食化痰两不误
- 甘草+桔梗：教师、主播等用嗓过度者救星，润喉护嗓
- 枇杷叶+白萝卜：黄痰多时煮水喝，清肺热效果显著
最后唠叨一句，中药虽好也要对症，风寒咳嗽（痰白稀）宜配生姜，风热咳嗽（痰黄稠）需加菊花，孕妇、儿童、慢性病患者最好先咨询中医师，把这些草木精华当成日常保健，比生病乱吃药强百倍，毕竟老祖宗传下来的智慧，可比抗生素温柔多了
