最近天气忽冷忽热，办公室此起彼伏的咳嗽声让人揪心，很多朋友都在问："有没有不用吃药就能缓解咳嗽的法子？"今天我就带大家盘点那些藏在中药铺里的止咳宝藏,都是祖辈传下来的真本事！
润肺界的明星选手 咱们先来说说最温和的润肺三宝——雪梨、银耳、百合，这三位可是黄金搭档，尤其适合干咳无痰的情况，记得小时候咳嗽，奶奶总会把雪梨挖空填上冰糖蒸熟，那股子清甜带着凉意，喝下去喉咙就像敷了层水膜，现在才知道，原来雪梨+川贝的组合才是王炸，川贝母磨成粉拌蜂蜜,对付夜间盗汗咳嗽特别管用。
祛痰高手各有绝活 痰多咳嗽得像拉风箱？别慌！陈皮配茯苓煮水，简直就是人体吸痰器，前阵子我感冒后总感觉喉咙堵着东西，每天用这两味药煮茶，三天就清爽了，要说祛黄痰还得看鱼腥草，折耳根泡水那股独特的味道虽然上头，但消炎效果真是杠杠的，不过体寒的朋友要搭配生姜,不然肚子可能会抗议哦。
止咳平喘的实力派 杏仁分苦甜两种，很多人不知道它们的区别，甜杏仁润肠通便，苦杏仁才是止咳主力军，去年我肺炎恢复期，医生开的方子里就有炒苦杏仁，配合紫苏子降气化痰，那种从胸腔深处传来的闷咳明显减轻，对了，罗汉果泡水对抽烟引起的咳嗽有奇效，烟民朋友们不妨试试这个"肺部清洁工"。
特殊人群专用方案 小孩咳嗽最让家长头疼，这时候要用枇杷叶煮水，摘那种背面绒毛完整的叶子，刷干净后熬出棕褐色的汤，加少量蜂蜜调味，小朋友基本都不会抗拒，孕妇咳嗽可以试试盐蒸橙子，橙子切开撒盐蒸15分钟，酸甜可口还补充维生素C，老年人久咳不愈的话，冬虫夏草炖老鸭汤既能补气血又能润肺,每周喝两次效果显著。
用药禁忌要牢记 再好的中药也有讲究，比如川贝不适合痰湿体质，吃了反而加重症状，鱼腥草性寒，脾胃虚寒的人要搭配红枣生姜，还有人喜欢自制中药茶饮，切记不宜长期饮用同一种配方，最好咨询中医师调整配伍，上个月邻居阿姨乱喝胖大海导致腹泻,就是没注意体质适配的问题。
生活小窍门加成 除了内服中药，外治法同样重要，每晚用艾叶泡脚至微微出汗，能帮助排出体内寒气，咳嗽剧烈时，用伤湿止痛膏贴天突穴（喉结下方凹陷处），很多患者反馈比西药见效快，还有个土方法是含服生大蒜片，虽然口气会变差,但对扁桃体发炎引起的咳嗽确实有效。
食疗秘方大公开 说个我家祖传的方子：白萝卜切段挖孔，塞入蜂蜜浸泡24小时，汤汁兑温水喝，专门对付秋冬燥咳，要是伴有咽喉肿痛，就用金银花+麦冬+甘草煮成"咽炎三剑客"，最近流行的雪梨膏其实在家也能做，雪梨去核填满百合、枸杞、冰糖，隔水慢炖6小时,浓缩后的膏方能保存半年呢。
辨别药材小技巧 买中药时要注意：川贝选松潘产的鳞茎均匀，陈皮挑新会三年陈的最佳，罗汉果摇起来响说明果肉厚实，最怕遇到硫磺熏过的中药材，如果雪耳雪白透亮、气味刺鼻，千万别买，建议大家去正规药房购买，别贪便宜在旅游区买所谓"特产药材"。
预防胜于治疗 最后唠叨一句，咳嗽其实是身体在排毒，平时多吃白色食物养肺，莲藕、山药、白萝卜轮换着吃，雾霾天出门戴KN95口罩，回家立刻漱口清理鼻腔，坚持敲肺经（手臂内侧前缘），每天早晚各300下，比吃什么补品都强，记住这些老祖宗的智慧,下次咳嗽别再盲目吃抗生素啦！
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