最近总感觉浑身僵硬像被捆着？明明没干啥重活却累得慌？这可能是经络在拉警报了！作为研究中医养生多年的从业者，我发现很多人到处找按摩店疏通经络，其实老祖宗留下的中药方里早有答案，今天给大家扒一扒那些能让经络"一路狂飙"的中药,都是实打实的硬货！
当归：妇科圣药竟是通络高手？ 别以为当归只是女人调经的专利，这味"血中之气药"可是通经络的多面手，去年邻居王叔摔伤膝盖肿得像个馒头，中医给他开的活血方子里就有当归，这味药最妙的是既能活血又能养血,就像给淤堵的河道既疏浚又补水。
用法也简单：每天用当归片泡水喝，或者炖汤时放5-10克，注意别过量，有人喝多了会上火，特别推荐当归+红花泡脚，晚上睡前泡15分钟,整个人像卸下千斤担。
黄芪：补气就是最好的通络 说黄芪是"性价比之王"不过分吧？这味补气明星能推动气血运行，特别适合那种整天累得喘不上气、稍微活动就出虚汗的人，我同事久坐办公室得了"僵尸坐"，脖子硬得像钢板，喝了半个月黄芪枸杞茶,现在转头都带风声。
记住要选切片黄芪，每天10-15片泡水，怕单一的朋友可以搭点玫瑰花，既能补气又疏肝，但舌苔厚腻、爱长痘的湿热体质要少喝,补过头反而坏事。
川芎：头痛星人的救星 还在靠布洛芬续命？试试中药里的"止痛猛将"，这味药特别擅长向上冲关，像春风扫落叶一样把头部淤滞的气血打通，上个月我妈偏头痛发作，用川芎粉拌蜂蜜冲水,半小时就不疼了。
不过川芎味道像香菜，很多人受不了，推荐个折中办法：买川芎精油，滴在太阳穴轻轻按摩，那酸爽简直上头！但孕妇千万别碰,这药活血力度太猛。
伸筋草：关节咔咔响的克星 看名字就知道专治筋骨问题，那些早上起床手指僵得像铁条、上下楼梯膝盖咔咔响的赶紧记下来，我们小区跳广场舞的刘姨，之前跳舞总说腰酸，现在天天用伸筋草煮水擦身,现在能连跳三小时不带喘。
用法超简单：30克煮水热敷患处，或者装布袋当坐垫，但要避开破皮伤口，这药见血容易发麻，刚开始用可能会打喷嚏，这是排寒反应,别慌。
地龙：藏在土里的通络神器 别看这蚯蚓丑萌丑萌的，人家可是天然"血管清道夫"，中风后遗症患者都在偷偷吃，特别是那种舌头歪斜、半身麻木的情况，我朋友家老爷子脑梗后手脚不听使唤，用地龙粉配合康复训练,现在能自己拄拐遛弯了。
不过这味药味道确实一言难尽，建议装胶囊吞服，每次1-3克，饭前吃，过敏体质慎用,第一次吃最好去医院盯着点。
【终极秘诀】组合拳才够狠！ 单打独斗不如联合作战，分享个私藏配方：当归+黄芪各10克煮水，加3克川芎粉，早晚各一次，喝完整个人像做了全身SPA，原本冰凉的手心开始冒热气，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了,睡觉翻身也不疼了。
最后划重点：中药虽好别乱搞！这些猛药孕妇、哺乳期、出血性疾病患者绝对禁忌，建议先找中医师把脉，搞清楚自己是气滞还是血瘀，记住疏通经络是持久战，别指望喝两天就能逆转十年的淤堵，平时配合八段锦、敲胆经，效果
