最近天气忽冷忽热，后台好多小伙伴留言说"嗓子里总卡着一口痰""半夜咳到怀疑人生"，其实啊，这多半都是痰湿在身体里搞事情！今天咱们不整虚的，直接上干货——老祖宗留下的祛痰中药清单，外加实战搭配技巧,看完记得转发给被痰困扰的亲朋好友！
【第一梯队：祛痰界的四大金刚】
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陈皮：橘子皮界的扛把子 别小看晒干的橘子皮，它可是调理气痰的高手！尤其适合那种"嗓子痒痒想咳嗽，咳完还有白痰"的情况，记得要用年份久的陈皮，新会产的最佳，煮水时加两片，立马感觉喉咙清爽,还能顺带解决胀气问题。
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半夏：痰湿重的救星 这可是中医眼里的"化痰将军"，尤其是那种黏糊糊的湿痰，但注意生半夏有毒，必须用制过的，药店买的法半夏最安全，搭配生姜煮水喝,对付梅雨季节的痰多特别管用。
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贝母：燥咳星人的福音 如果你的痰像胶水一样难咳，还带着血丝，川贝母蒸梨就是经典配方，记得要选松贝，表面雪花点越多品质越好，炖的时候加几颗冰糖,润肺效果翻倍。
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瓜蒌：胸悶痰多的克星 很多中年朋友胸口发闷，吐痰困难，这时候就要想到瓜蒌，它能把黏在气管上的痰"铲"下来，特别适合抽烟多年的老烟枪，药店买全瓜蒌,连壳带籽一起煎效果更好。
【第二梯队：这些宝藏药材别错过】 5. 桔梗：咽喉痰卡着的疏通器 嗓子眼总感觉堵着东西？这就是中医说的"梅核气"，桔梗泡水代茶饮，就像给喉咙做了个大扫除，搭配甘草效果更好,但高血压患者少喝。
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前胡：外感风寒痰多必备 换季受凉后咳嗽带痰，前胡就是救星，它既能疏散风寒，又能把新生的痰液化解掉，和香菜、葱白一起煮汤，喝完发发汗,第二天就轻松多了。
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海藻昆布：结节痰瘀的拆解工 甲状腺结节、淋巴结肿大的朋友注意了，这类黏稠的痰结需要海产品来软坚散结，每周吃两次海带冬瓜汤，加点陈皮调味,坚持三个月会有惊喜。
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竹茹：孕产妇也能用的温和派 怀孕咳嗽不敢吃药？竹茹煮水最安全，它是竹子加热后渗出的汁液，能清掉热痰又不伤胎，搭配雪梨炖煮,还能缓解孕期便秘。
【黄金搭档公式】 ① 痰多+腹胀=陈皮+茯苓 上班族久坐生痰，总觉得肚子胀胀的，这两味药煮水当茶喝,既祛痰又健脾胃。
② 黄痰+咽痛=鱼腥草+浙贝母 风热感冒后的黄稠痰，用这对组合煮水，加少量蜂蜜,当天就能缓解咽喉肿痛。
③ 老痰+气短=紫苏子+白芥子 常年咳嗽的老烟民，这两种种子类药材打粉冲服,能帮助排出沉积多年的顽痰。
【特别提醒】 1️⃣ 痰分为寒痰（白稀）、热痰（黄稠）、湿痰（黏白）、燥痰（难咳）四种，乱吃药可能适得其反 2️⃣ 孕妇禁用半夏、南星等有毒药材，儿童剂量要减半 3️⃣ 慢性咽炎的痰要重点清理鼻腔（生理盐水洗鼻很关键） 4️⃣ 痰多的人要少吃牛奶、香蕉、肥肉这些生痰食物
最后教大家个自测小方法：早上起床对着镜子吐舌头，如果舌苔厚腻像霜一样，说明体内痰湿很重；要是舌头两边还有齿痕，那就是脾虚导致的痰多，这时候光化痰不够，还得加点党参、白术补脾气。
记住啦，祛痰就像打扫房间，要先找到藏污纳垢的角落，如果自己调理两周没改善，赶紧去找中医把脉辨证，关注我，下期教你怎么通过咳嗽声音判断痰的位置,评论区说说你的痰是哪种颜色吧！
（本文仅供参考,具体用药请遵医嘱）
