最近总感觉身上哪里都不对劲？明明没磕没碰，腿上却青一块紫一块；每个月痛经疼得直冒冷汗；胳膊上莫名长出暗红色血痣......这些小毛病看似不起眼，其实都在提醒你：身体里可能藏着看不见的"死血"！今天我要给大家扒一扒老中医压箱底的化瘀妙方，这些都是我走访多位杏林高手整理出来的干货。
咱们老百姓常说"十女九瘀"，其实现在坐办公室的男女老少都逃不过这淤血的苦，你想想整天坐着不动，气血就像下水道的脏水一样在身体里打转，时间久了肯定要沉淀出淤泥，上次我去拜访八十岁的刘爷爷，他摸着自己手上的老年斑跟我说："丫头啊，这斑就是淤血的天气预报，脸上有斑，子宫就有寒，关节就会痛。"
这个神奇的化瘀方子是我从省中医院退休的王主任那里挖来的,配方看着简单，但都是千年验方的精髓：三七粉3克、丹参10克、桃仁6克、红花5克、益母草9克，别小看这五味药，它们各显神通就像特种兵作战——三七负责把外渗的血液止住，丹参带着血液循环加速，桃仁专门攻破顽固血块，红花给全身经络做大扫除，益母草则是女性子宫的清道夫。
上个月我隔壁陈阿姨就是活生生例子,她摔了一跤后膝盖肿得像馒头，去医院拍片说没骨折，但半个月都没消下去，我让她把这五味药煎成汤，早晚喝两次，结果第三天就能拄拐走路，一周不到淤青全褪了，现在她见人就夸："这中药比云南白药还好使！"
特别要说说这服药的煎法,很多药店伙计都未必说得清，先把丹参和益母草冷水下锅泡半小时，开大火煮开后转小火咕嘟15分钟，这时候再把桃仁、红花用纱布包好放进去，继续熬5分钟，关火前最后撒进三七粉，像冲藕粉那样搅匀，记住千万别用铁锅，砂锅或搪瓷锅才是正解。
喝药也有讲究,早上空腹喝效果最好，晚上那顿饭后一小时再服，经期量大的女生要避开出血高峰期，产后妈妈反而特别适合，我表姐生完孩子恶露排不干净，喝了三天就清爽了，现在定期喝着保养。
除了吃药,我还学到几个化瘀绝招，每天睡前用艾叶水泡脚踝，水温要烫得刚刚好，泡到脚腕发红最好，三伏天去菜市场买些鸡内金，焙干磨粉装胶囊，每天吃两粒能帮助化解血管里的油脂淤积，还有个懒人法：坐在椅子上踮脚尖，一分钟内快速上下抖动双腿，这个动作能震动骨盆促进盆腔血液循环。
不过再好的方子也有忌讳,孕妇绝对碰不得，哺乳期妈妈要减半用量，本身气血虚的人（老是头晕乏力、脸色发白）要在医生指导下搭配黄芪当归，最关键是不能边喝药边造瘀，久坐族每隔一小时起来活动五分钟，冬天别为了美少穿裤子，这些比吃药都重要。
前几天有个健身房教练找我咨询,他说学员运动过量导致肌肉里全是暗紫色淤血块，我就把这个方子稍作调整，加了土鳖虫和自然铜，让他配合热敷，才五天功夫，那些大块淤青就消退得七七八八，所以说啊，不管是跌打损伤还是长期积累的慢性瘀血，找对方法都能根治。
最后提醒大家,如果喝完药出现拉肚子或者上火症状，赶紧停服找大夫调方，平时多吃黑木耳、山楂、葡萄这些化瘀食物，保持好心情别生闷气，毕竟我们的身体不是垃圾桶，别让瘀
