最近总听朋友说早上起床嘴巴里像含了把沙子，特别是牙缝里那种说不出的涩味，刷牙喝水都压不下去，其实这种"牙齿涩"的感觉特别常见,今天就跟大家唠唠怎么用中药调理这个小毛病。
先说说为啥会牙齿发涩吧，老中医常讲"齿为骨之余，肾主骨"，牙齿不舒服多半和肝肾有关，不过现代人更多是生活习惯作祟——熬夜伤阴、重口味饮食、压力大导致心火旺，这些都会耗损津液，就像池塘水少了，船底就会蹭到泥巴，口腔黏糊糊的,牙齿自然容易发涩。
我认识位教语文的张老师，去年总抱怨讲课时舌头打结，去看西医说是慢性咽炎，吃了消炎药也没见好，后来偶然喝了半个月麦冬茶，突然跟我说："神奇啊！现在上课不带润喉糖都不哑了。"其实麦冬这味药最擅长养阴生津，对阴虚导致的口干舌燥特别管用，用法也简单，抓一把麦冬煮水当茶喝，加点冰糖调味,比喝饮料健康多了。
要是总觉得嘴里苦兮兮的，可能是肝胆火旺闹的，我邻居王叔开夜班出租车那会儿，天天口臭牙涩，后来中医师让他用石斛15克煮瘦肉汤，他说刚开始觉得怪，药材炖肉哪能好吃？结果连喝三天，发现小便变清了，晨起刷牙也不恶心了，石斛可是滋阴降火的高手,特别适合熬夜透支身体的人。
有些朋友爱吃重油重辣，这类人容易上火，记得有次吃火锅第二天，我牙龈肿得像香肠，牙齿又酸又涩，老中医爷爷教我个偏方：枸杞20粒、菊花5朵，开水冲泡代茶饮，当天下午肿痛就消了大半，关键是喝完整个人都感觉清爽，枸杞补肝肾，菊花清肝火,这对CP简直是吃货救星。
说到甘草，这可是家家户户都有的万能药，上次去山里玩，同行小伙伴误食野莓拉肚子，我用甘草泡水给他喝，半小时就不疼了，其实甘草不仅能解毒，还能调和药性，要是总觉得牙齿发涩发麻，用3片甘草加3颗红枣煮水，每天喝两次，一周就能改善，不过要注意,高血压患者别放太多甘草。
除了吃药，日常护理更重要，建议大家晨起空腹喝一杯温水，刺激唾液分泌，我表姐以前总抱怨"渴得嗓子冒烟"，自从养成睡前在床头放温水的习惯，半夜再也不会干燥醒啦，还有吃饭别太烫，经常抿一口淡绿茶,既能清洁口腔又能生津。
最后说个冷知识：总用一边牙齿咀嚼会导致受力不均，长期下来也会引发牙齿不适，就像我家对门刘大爷，常年用右边吃饭，左边牙齿全发黑发涩，后来改掉偏侧咀嚼的习惯，配合中药调理,现在牙齿比年轻人还亮呢。
啊，牙齿发涩不是大病，但确实影响生活质量，与其吃西药压制症状，不如用中药慢慢调养体质，毕竟老祖宗说的"治本"才是真道理，大家说是不是这个理
