最近总感觉身体沉甸甸的,早上起来舌头苔厚得像糊了层浆糊，上厕所发现马桶里的水都被染黄了...这可不是简单的"上火"，十有八九是湿热在作怪！作为被湿气折磨了十年的"老湿人"，今天给大家扒一扒中医房里那些真正能打的老方子。
先搞懂啥是湿热 很多姐妹分不清湿热和寒湿，其实很简单：湿热就像梅雨天闷在塑料袋里的毛巾，又潮又热还发臭，典型症状是满脸油光冒痘、嘴巴黏糊糊、小便发黄、大便粘马桶，最要命的是那股从骨子里透出来的酸臭味，寒湿则是怕冷手脚凉，肚子胀吃不下饭。
祛湿热五虎上将方剂
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三仁汤——脾胃湿热救星 配方就三样：杏仁12g、白蔻仁6g（后下）、薏苡仁18g，加水煮成茶褐色，这方子绝在用三种植物种子，像扫帚一样把脾胃的黏腻湿浊扫出门，特别适合吃完火锅烧烤后，感觉胸口堵着一团棉花时喝。
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茵陈蒿汤——肝胆湿热克星 医圣张仲景的千年名方，茵陈30g、栀子12g、大黄3g（泡水别煮），第一次喝可能会被苦味暴击，但对付黄疸、口苦、胁痛特别灵，记得大黄别久煮，滚水泡5分钟就行，不然拉肚子别找我。
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八正散——泌尿系统清道夫 车前子、瞿麦、萹蓄各10g，滑石20g（包煎），栀子12g，甘草梢6g，这是给膀胱洗澡的方子，小便刺痛、尿黄异味、白带发黄的时候最管用，注意孕妇千万别碰，滑石有滑胎风险。
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连朴饮——肠胃湿热急先锋 黄连3g、厚朴10g、石菖蒲6g，这三味药煮出来黑黢黢的，却是治口臭、反酸、腹胀的利器，特别是夏天吃坏肚子呕吐腹泻时，加点藿香正气水效果翻倍。
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甘露消毒丹——全能型选手 滑石15g、黄芩10g、茵陈12g、石菖蒲6g，这方子简直就是湿热界的瑞士军刀，长痘、口腔溃疡、湿疹、脚气一起发作时，早晚各喝一次，三天就能看见转机。
现代人用药小窍门 现在人压力大又爱熬夜，单纯靠吃药不够，还得会搭配，比如上班族久坐腰疼，可以在三仁汤里加5g杜仲；女同胞经期前乳房胀痛，八正散里放9g当归，但记住！所有方子连续喝别超过一周，见效就停，过两周再喝。
食补比药补更长远 平时可以煮"祛湿四神汤"：茯苓10g、山药15g、莲子6g、芡实10g，加猪骨炖汤，重点不是吃肉，而是喝上面那层油膜，那是药效精华，还有个小秘方：每天嚼10粒花椒，能偷偷点燃体内阳气赶走湿气。
最后唠叨一句,这些方子都是猛药，像黄连、大黄这些剂量宁少勿多，刚开始可以试试三分之一量，身体适应后再调整，毕竟祛湿热是持久战，慢慢调才能断根儿，要是喝完拉得腿软心慌，赶紧停！找正经中医把脉才是王道
