最近总感觉浑身僵硬、关节发响？明明没磕碰却青筋凸起？这可能是"血瘀+风邪"在作怪！老祖宗留下的活血祛风智慧，今天就带大家认识几味"疏通高手"，学会这几招,整个人都松快了！
藏在厨房里的活血祛风王炸组合
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川芎+生姜——头痛克星 菜市场买块鸡骨架，加两片川芎、三片生姜炖汤，川芎被称为"血中气药"，配上暖胃的姜，专治吹风受凉后的偏头痛，记得喝汤时撇去浮油，每周两次,比吃止痛药靠谱多了！
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红花+艾叶——寒湿救星 南方回南天最难受？抓把红花、艾叶煮水泡脚，水位没过脚踝就行，红花活血，艾叶赶寒气，泡完脚底发热，像给身体装了暖气片，注意糖尿病患者要测水温,别烫着！
药店能买到的经典CP 3. 当归+防风——月子病调理师 产后怕风、关节酸疼的姐妹看过来！当归补血活血，防风就像身体的挡风玻璃，拿这两味药当茶包，开水焖泡代茶饮,特别适合空调房久坐的上班族。
鸡血藤+伸筋草——运动达人必备 健身后肌肉酸痛？抓一把鸡血藤配伸筋草，装纱布袋里煮水擦身，鸡血藤补气血，伸筋草活络筋骨，擦完皮肤微微发热,第二天照样生龙活虎！
祖传秘方里的隐藏菜单 5. 透骨草+威灵仙——爸妈膝盖守护神 家里老人上下楼梯膝盖疼？透骨草熬膏抹在膝盖上，威灵仙装布袋热敷，这俩药就像关节润滑剂，坚持用两周,爬楼利索得像换了新零件！
路路通+丝瓜络——手脚麻木终结者 坐久了手指发麻？路路通碾碎拌蜂蜜，丝瓜络煮水擦手心，前者通经络，后者消水肿，电脑族每天花五分钟护理，告别"僵尸手"！
使用禁忌要牢记 ① 经期量大的女生少吃当归、红花这类活血猛将 ② 高血压患者慎用川芎，建议先咨询大夫 ③ 所有祛风药都要避开铁锅，铝锅最佳 ④ 连续服用三天没改善，赶紧去医院别硬扛
日常保养小妙招 • 晨起转腰：双手叉腰顺时针转36圈，唤醒气血 • 睡前梳头：牛角梳从额头往后梳100下，疏散风邪 • 雨天艾灸：足三里穴灸10分钟，比穿秋裤还保暖
这些药材都是我跟着老中医偷学的干货，关键都在于"通"字诀，现在人天天坐着不动，气血就像堵车的高速公路，加上空调冷饮不断造寒湿，不淤堵才怪！建议大家收藏这份清单，时不时给自己来次"管道大扫除"，身体轻松
