最近天气忽冷忽热,身边咳嗽的人特别多，很多人一咳就想着吃西药，其实老祖宗留下的中药方子里，藏着不少止咳润肺的好宝贝，今天咱们就来聊聊那些既能镇咳又能调理身体的中药材，看完这篇再也不会"硬扛"咳嗽了！
要说最常见的镇咳中药,川贝母绝对排前三，这种生长在高山云雾中的贝壳状药材，性微寒味甘苦，特别适合干咳无痰的朋友，记得去年我感冒后嗓子痒得难受，用川贝炖雪梨连喝三天，那叫一个滋润！不过要提醒大伙，川贝价格不便宜，某宝上几十块一大包的要留心，正宗的松贝母都是按克卖的。
比川贝更亲民的当属杏仁,别小看超市里几块钱一袋的甜杏仁，它可是中医眼里的"止咳明星"，特别是炒过的杏仁，捣碎后加点蜂蜜泡水喝，对喉咙肿痛特别管用，不过苦杏仁含有氰苷可不能直接吃，要买药店炮制过的才安全。
说到润肺,怎么能少得了胖大海？这黑褐色的小疙瘩泡水后会绽开像朵花，喝起来清清凉凉的特舒服，教师、主播这些用嗓过度的职业，办公室常备两颗准没错，不过这玩意性凉，脾胃虚寒的老铁们可别当茶猛喝，一天一颗顶天了。
秋冬季节最经典的止咳方子里,总少不了百合的身影，新鲜的百合瓣煮粥自带天然甜味，晒干的百合片更适合炖汤，上次我妈咳嗽，我用百合+银耳+枸杞炖了盅甜品，她愣是没看出来是药膳，咕咚咕咚全喝完了。
要论化痰止咳,陈皮必须是C位出道，橘子皮晾晒越久越好，广东新会产的最地道，别看它长得皱巴巴的，煮水喝能化解浓痰，还能顺气消食，记得要用开水先泡泡再刮掉白瓤，不然苦味太重像喝中药。
北方朋友可能不太熟悉罗汉果,这可是广西的特产宝贝，把掰碎的果子丢进保温杯，焖出的茶汤甜甜的带点草药香，对付咽喉炎引起的咳嗽特别有效，不过糖尿病人要少喝，毕竟含糖量不低。
枇杷叶估计是大家最熟悉的止咳中药了,但其实很多人用错方法，新鲜叶子背面的绒毛会刺激喉咙，必须刷干净再煎煮，我奶奶以前总在院子里种盆枇杷树，咳嗽时就摘几片叶子熬水，那股子清香现在想起来还馋呢。
最后一个压箱底的好东西是麦冬,这种细长的根茎看着不起眼，却是滋阴润燥的高手，办公室久坐的白领最适合用麦冬泡水，配上几粒枸杞，既能缓解口干舌燥，又能预防季节性咳嗽，不过拉肚子的时候千万别碰，它会加重滑肠。
说了这么多中药,关键还得会搭配，像川贝就要配雪梨，陈皮适合搭山楂，罗汉果最好加点菊花，要是嫌煎药麻烦，现在药店都有现成的中成药，像蜜炼川贝枇杷膏、蛇胆川贝液这些都挺方便的，不过要记住，咳嗽超过两周不见好，或者痰中带血丝，可得赶紧去医院别耽误。
平时保养喉咙也有小窍门：早上用淡盐水漱口，白天多喝温开水，晚上临睡前含颗蜂蜜，饮食上少吃辛辣油腻，多吃白色食物如莲藕、山药，这套组合拳打下来，保证让你这个冬天远离咳嗽烦恼
