最近天气忽冷忽热,很多人喉咙里总感觉有口痰卡着，吐不出来又咽不下去，难受得很，其实这种情况在中医里叫"痰湿"，今天给大家整理了10种祛痰效果超棒的中药材，都是老祖宗传下来的宝贝，学会正确使用能让呼吸道清爽很多！
陈皮——厨房里的化痰高手 说到化痰第一反应就是陈皮，它可是广东人煲汤必备的"万能料"，把橘子皮晒干存放一年以上就成了陈皮，不仅能化痰还能理气，记得上次感冒咳嗽，我妈煮陈皮冰糖水给我喝，那股清香味儿现在想起来还馋呢！不过要选正宗广陈皮才够力道，那种硫磺熏过的可别买。
桔梗——咽喉科的清道夫 嗓子眼总像堵着东西？试试桔梗泡茶吧，这种长得像小灯笼的药材特别擅长"开宣肺气"，就像给呼吸道做大扫除，我们办公室王姐慢性咽炎好几年，每天用桔梗加甘草泡水喝，现在她说喉咙清爽多了，不过孕妇要少喝，这玩意儿活血太猛。
胖大海——教师必备润喉宝 别看它圆滚滚像橄榄，其实是梧桐树的种子，嗓子哑了来一颗，过半小时声音立马变清脆，但千万别当糖豆吃，一天顶多两颗，泡胀后撕开里面像棉絮的东西才是精华，记得配上菊花效果更好，上火引起的痰多最管用。
浙贝母——清热化痰急先锋 痰又黄又黏的时候，就得请出浙贝母这个凉性选手，特别是风热感冒后期，咳出来的痰像果冻一样，用它煮雪梨汤特别见效，不过脾胃虚寒的人要绕道，搞不好会拉肚子，辨别真假很简单，正品表面有明显"观音环"纹路。
前胡——风寒咳嗽救星 冬天受凉后那种白稀痰，前胡最能对付，它和当归长得有点像，但断面是黄白色的，老家偏方是用它炖羊肉，既能散寒又能化痰，特别适合怕冷的老寒腿人群，注意别和藜芦混用，两者是"冤家药"。
瓜蒌——胸腹闷胀克星 痰多到胸口发闷时，瓜蒌能救命，这种长得像苦瓜的果子，切开后全是黏糊糊的汁液，烘干后反而变得疏松多孔，用它煮水喝，感觉整个气管都通畅了，不过味道偏苦，加点蜂蜜就好入口多了。
半夏——千年止呕化痰王 虽然有毒但炮制后威力惊人，生姜半夏汤是老胃病的福音，生的半夏确实要小心，但法半夏、姜半夏都是安全的，记得有次晕车恶心，含了片醋制半夏，那酸爽味瞬间压住想吐的感觉，比晕车药管用多了。
竹茹——心烦失眠终结者 痰多还心慌睡不着？试试竹茹煮小米粥，它是竹子烤焦后刮下的内膜，看着像棉花但清热化痰一流，我们邻居张奶奶高血压总头晕，每天用竹茹泡茶喝，现在血压都稳了不少，新鲜竹茹效果更好，中药店一般卖干的。
海藻昆布——甲状腺守护神 这两种海里的中药不仅能消痰，还是结节患者的福星，海带豆腐汤里加一把，软坚散结效果加倍，不过甲亢病人要少吃，碘含量有点高，记得提前泡发，不然咸得齁嗓子。
白芥子——关节痰湿克星 风湿骨痛还带痰湿的，白芥子外敷最灵验，去年我爸膝盖肿得走不了路，用它研碎调醋敷了三天，居然消下去大半，但这味药比较猛，内服要谨慎，皮肤敏感的别直接贴太久。
这些药材单用有效,搭配起来更是王炸组合！比如陈皮配山楂消食化痰，雪梨加川贝润肺止咳，罗汉果和胖大海组CP护嗓神器，不过要记住三点：痰多超过两周要看医生；孕妇小孩别乱吃药；抓药去正规药房别贪便宜，平时多喝温水，少吃肥甘厚味，配合适当运动，保管让你的肺清爽得像刚
