最近天气变化大,很多人喉咙里总感觉有痰卡着，吐不出来又咽不下去，难受得很，其实咱们老祖宗留下的中药里，有不少对付痰液的高手，今天我就给大家扒一扒那些既能祛痰又不伤身的中药，都是实打实的干货，看完记得收藏！
先认准这些"化痰明星"
要说祛痰中药里的顶流，川贝母必须拥有姓名，它性凉味甘，特别适合那种干咳少痰、喉咙发痒的情况，以前我咳嗽到半夜睡不着，我妈就会炖川贝雪梨汤，把川贝磨成粉和梨一起煮，润肺效果肉眼可见，不过川贝价格小贵，咱普通家庭可以用浙贝母平替，虽然润肺效果稍弱，但对付黄稠痰液可是一把好手。
橘红估计家家都见过,就是橘子皮外层红色的部分，别小看这玩意儿，它可是天然化痰剂，我记得小时候感冒咳嗽，奶奶总用橘红泡水给我喝，加点冰糖中和酸味，喝两天痰就变少了，现在药店卖的止咳橘红丸，主要功臣就是它。
还有个冷门但好用的叫蔊菜,南方田埂上常能看见，这菜看着普通，却是祛痰利尿的双料冠军，我们老家对付痰多咳嗽，会拿蔊菜煮水当茶喝，怕苦就加勺蜂蜜，喝几次痰就化开了。
分清痰色再选药
很多人不知道，痰颜色不同用药讲究可大了，白稀痰多半是寒痰，这时候就得用温性的药，比如生姜+陈皮煮水，我之前受凉咳嗽，痰像泡沫一样，喝了三天姜皮水，身体立马暖洋洋的，痰也少了。
要是痰黄黏稠,说明体内有热，鱼腥草最对症，新鲜的鱼腥草搓碎冲开水，那股腥味虽然上头，但喝下去半小时就能感觉到痰变稀了，办公室白领可以备点鱼腥草颗粒，应急效果杠杠的。
还有一种更麻烦的痰,黏在嗓子眼怎么也吐不干净，这种时候就需要竹茹了，它是竹子的中间层，清热化痰还止呕，我以前孕早期吐得厉害，中医就开过竹茹泡茶，既能缓解恶心，又能清理痰湿。
巧搭配效果翻倍
单用一种药总感觉差点意思，老中医都爱组合出招，比如经典的"二陈汤"，半夏+陈皮+茯苓，专门治理那种粘在气管里的顽痰，我同事慢性咽炎好几年，每天用这三样煮水代茶饮，现在早上已经不咳粘液了。
冬瓜仁配桃仁也绝了,一个利水化痰，一个活血润燥，上次我吃烧烤上火，痰又黄又块状，把这俩捣碎煮汤，当天痰就变稀了，记住桃仁别放多，5-6颗就够了，不然容易拉肚子。
现在年轻人喜欢泡养生茶,推荐试试罗汉果+胖大海，罗汉果掰碎，胖大海丢进去，沸水焖十分钟，这个对教师、主播这种用嗓过度的职业特别友好，既能化解咽喉痰结，又能修复声带损伤。
食补比药补更温和
药吃多了怕伤身？那就从厨房找办法，白萝卜绝对是平民化痰王，特别是霜降后的萝卜，切块炖牛肉，吃肉喝汤，痰多的人连着吃一周，会发现痰变少了，我家秘方是加几颗山楂，消食化痰两不误。
莲藕也是个隐藏高手,尤其是藕节部分，以前我奶奶总让我生吃藕尖，说是能化掉喉咙里的痰疙瘩，后来查资料发现，藕含有黏液蛋白，确实能包裹痰液帮助排出，不过脾胃虚寒的要煮熟吃，免得腹泻。
最近流行的陈皮红豆沙,其实是道养生甜品，红豆煮烂后拌炒过的陈皮丝，既能祛痰又不腻人，重点是做法简单，电饭锅预约晚上做，第二天当早餐正合适。
这些坑千万别踩
祛痰中药虽好，但乱用反而伤身，像半夏这种有毒的药材，必须炮制过才能用，生半夏直接煮水喝可是要出大事的，还有天南星，长得和半夏有点像，自己采的话很容易搞混，非常危险。
孕妇更要谨慎,像枳实这类破气消痰的药，可能会引起宫缩，我朋友怀孕时咳嗽，听信偏方喝杏仁茶，结果腹痛送医院，大家千万引以为戒。
最后说个冷知识：痰多别光顾着化痰，还得给身体找出口，多喝水是基础，每天保证1500ml以上，适当运动也很重要，我坚持跳操一个月，发现痰明显比以前好排了，应该是气血通畅的原因。
祛痰中药就像武器库,关键是对症下药，急性发作期可以猛药去疴，日常调理还是食补更安全，要是拖成慢性支气管炎就麻烦了，大家趁轻微症状赶紧调理，别让小毛病拖成大问题，具体用药还是要找专业医生，毕竟每个人体质不一样，这篇就当是个参考
