最近后台总有人留言说"感觉身体像泡在水里"，头发一天就油，嗓子总有痰，睡觉起来浑身酸疼，老中医朋友说这是外感风湿热邪，体内又有积滞导致的，今天给大家整理了5种祛风清热燥湿的中药，都是我跟着师父学来的干货，看完记得收藏！
祛风界的"急先锋"——防风 这个名字听起来就像个盾牌，确实能挡风，上次感冒头疼，师父让我煮防风红糖水，喝完发汗特别舒服，它不仅能驱赶头面部的风邪，对皮肤瘙痒、关节痛也管用，但阴虚盗汗的人要少用，就像干燥的木头最怕火烤一样。
湿疹克星黄柏 邻居小孩满身湿疹，用黄柏煮水擦洗一周就好了，这味药专治下焦湿热，像尿路感染、妇科炎症都能用，不过特别苦寒，脾胃虚寒的人喝多了会拉肚子，最好搭配红枣枸杞中和。
关节痛救星秦艽 我妈风湿腿疼十几年，现在每天用秦艽+威灵仙泡脚，这药既能祛风湿，又能退虚热，特别适合更年期潮热又关节痛的人，但量要控制好，过量会口干舌燥，记得多喝水。
肠胃湿热找黄连 吃火锅拉肚子那叫一个难受！黄连堪称肠道清道夫，但千万别直接泡水喝，苦得怀疑人生，我们常用黄连3克+木香6克煮水，对付口臭、腹泻特别灵，胃寒的人加点生姜平衡就好。
皮肤瘙痒用白鲜皮 同事荨麻疹反复发作，用白鲜皮煮水洗擦三天就见效，这药最擅长对付各种顽固皮肤病，但味道冲得很，煎药时要通风，孕妇不能用，就像有些花闻着香但孕妇不能碰一样。
这些中药怎么用最有效？
- 泡脚：各抓10克煮水，睡前泡20分钟，适合久坐族去湿气
- 敷脸：黄柏+白鲜皮打粉调蜂蜜，对付痘痘肌（先测试过敏）
- 代茶饮：防风5克+黄芩3克+陈皮2克，春天喝特清爽
- 药膳：秦艽15克炖鸡，加姜片，风湿患者每周吃一次
特别注意： ① 所有药材都要先冲洗再煎煮 ② 金属锅会影响药效，最好用砂锅 ③ 喝中药期间少吃海鲜、羊肉 ④ 连续喝3天没效果就要停，可能是药不对症
去年我自己湿气重,脸上冒痘、大便黏马桶，用防风3克+黄芩5克+炒薏米15克煮水喝，三天就有改善，不过每个人体质不同，建议先找中医把脉再调理，这些偏方就像钥匙，得找对那把锁才管用！
最后提醒：中药不是零食，别拿它们当保健品长期喝，感觉身体不舒服，还是要找专业医生诊断，毕竟咱们调理的是活人，不是机器人，对症下药才最
