最近这天气啊,忽冷忽热像坐过山车，不少朋友跟我吐槽浑身不得劲儿，关节酸胀、头昏沉沉、舌头苔厚得像糊了浆糊——十有八九是湿气缠上身了！今天咱不整那些虚的，直接上干货，把祖辈传下来的祛风除湿妙方掏心窝子分享给大家。
你中招了吗？湿气重的"信号弹" 早上起床眼皮肿得像核桃？上厕所发现大便总黏马桶？上班坐半天腰酸得像被千斤顶压着？别傻愣愣以为是累着了，八成是湿气在身体里扎了根，老话说"千寒易除，一湿难去"，这玩意儿就像块狗皮膏药，黏上就甩不掉。
祛湿界的实力派配方 （1）千年古方"独活寄生汤" 这方子可是医圣孙思邈的心头好，专治风湿骨头疼得打颤的那种，抓一把桑寄生、杜仲补肝肾，配上威风凛凛的秦艽、防风，再加点当归活血，简直就是给关节做SPA，熬药时记得用陶罐文火慢炖，药香飘起来连楼道里的邻居都馋哭了。
（2）岭南人的续命汤"羌活胜湿汤" 南方回南天那会儿，家家户户都在熬这个，羌活、独活兄弟俩联手驱风，川芎带着曼妙的辛香打通经络，甘草甜甜地护着胃，喝上三天，整个人像晒过太阳的棉被，从里到外透着舒坦。
单枪匹马也能赢的祛湿猛将 要说最接地气的祛湿明星，当属薏米红豆这对CP，抓一把薏米炒到微黄，配上等比例的红小豆，保温杯里泡上半天，下午茶时间咕嘟咕嘟喝下去，比奶茶健康百倍，要是加点茯苓、芡实，那就是豪华祛湿套餐，水肿体质的人喝了能瘦两斤似的。
厨房里的祛湿魔法 别以为非得喝苦药汤，咱老百姓的智慧可多了，艾叶煮鸡蛋，蛋黄都染成了翡翠色；生姜红枣茶，辣乎乎的热气直冲天灵盖；最绝的是五指毛桃煲鸡汤，闻着像椰子汁，喝着像人参汤，全家老小都能喝得眉开眼笑。
躲不过的坑千万别踩 有人听说祛湿猛灌荷叶茶，结果拉得腿软走不动道；有人拿花椒泡脚烫得满脚通红，第二天反而肿成猪蹄，记住喽，祛湿得像拧毛巾，慢慢来别使蛮劲，孕妇、体虚老人这些特殊人群，千万得问过大夫再折腾。
懒人必备的防潮指南 实在懒得熬药的，每天晒太阳十分钟胜过吃药汤，特别是后背的"阳脉之海"督脉，晒得暖烘烘的，比贴十片暖宝宝都管用，再不济学学广东人，吃饭前必舀一勺祛湿汤，二十年陈皮泡水当茶喝，湿气想近身都难。
最后唠叨一句：祛湿这事儿急不得，但拖更不行，感觉身体发沉的时候，赶紧翻出这篇压箱底的攻略，照着方子抓几味药，保管让你找回身轻如燕的感觉，觉得有用的朋友别忘了转发给老家爸妈，让他们也试试这些祖传妙招
