最近气温跳水，很多姐妹后台留言说"穿再多都冷""暖气房呆久了嗓子疼"，其实咱们老祖宗早就把驱寒保暖的秘诀刻在医书里了，今天我就带大家挖一挖那些藏在厨房和药房里的"天然暖宝宝"。
【第一碗汤：当归生姜羊肉汤】 这可是东汉医圣张仲景写的"暖心套餐"，特别适合手脚冰凉、痛经怕冷的姑娘们，周末花半小时炖上一锅，连肉带汤吃完，整个人像被云朵裹着般暖烘烘的，当归补血，生姜散寒，羊肉温补，这三样简直就是冬日三剑客，记得焯水时要把血沫撇干净,加点黄芪党参更能补气。
【第二杯茶：红糖桂圆姜枣茶】 办公室久坐的打工人必备！红枣撕开去核，生姜切丝，桂圆干剥壳，煮出来的茶汤红亮亮的特别治愈，我一般会装在保温杯里当水喝，重点是别用铁锅煮，会发涩，有次同事生理期肚子疼，喝了半杯就见效,现在我们办公室常备这些料。
【第三泡脚方：艾叶花椒水】 晚上回家累成狗的时候，最幸福的事就是泡脚，抓一把艾叶（药店买的那种陈艾更好），丢几粒花椒，煮开后连渣带水倒进桶里，水温保持在40度左右，泡到微微出汗就行，去年我妈静脉曲张老寒腿，坚持泡了两个月,现在爬楼梯都不喊疼了。
【第四敷肚脐：胡椒贴】 这个适合懒人！白胡椒碾碎，掺点面粉用温水调成糊，睡前敷在肚脐上（神阙穴）用胶布固定，第二天起床撕掉，皮肤敏感的可以隔纱布，连续用三天，你会发现上厕所都顺畅了,胃寒引起的恶心打嗝也好多了。
【第五蒸食：五指毛桃炖鸡】 广东朋友安利的祛湿驱寒组合，五指毛桃不是桃，是桑科植物的根须，闻着有股椰奶香，配土鸡一起炖，汤鲜味美还不腻，我加了几片人参进去，喝完浑身热乎乎的,特别适合南方湿冷的回南天。
【第六含片：丁香肉桂丸】 说话没底气、总感觉喉咙凉凉的朋友看过来，公丁香和肉桂粉按2:1比例，蜂蜜调和搓成小药丸，含在舌下慢慢融化，辛香的气息直冲天灵盖，瞬间打通任督二脉的感觉，不过味道比较冲，建议出门别吃，免得被当成"怪味人士"。
【第七热敷包：粗盐+陈皮】 看电视追剧时的最佳伴侣，粗盐炒热加晒干的陈皮，装布袋里轮流敷关节，我奶奶以前总说"盐袋子治百病"，原理其实是利用盐的保温性和陈皮的行气作用，现在某宝有卖现成的艾绒热敷包，但自己配的更实惠,还能调节温度。
【第八熏蒸法：苍术艾叶烟】 家里潮气重的时候，我会用苍术和艾叶放在不锈钢盆里点燃（注意安全！），烟雾腾腾中仿佛做了个中式香薰SPA，特别是梅雨季衣服晾不干，熏完房间明显没那么闷了，不过呼吸道敏感的人慎用,改成煮水蒸汽吸入更安全。
最后说几个注意事项：①阴虚火旺、爱熬夜爆痘的要谨慎；②孕妇小孩用药前最好咨询医师；③所有方子都忌生冷油腻，我最近发现把这些药材装进棉布袋做香囊也不错，随身带着当护身符,比香水更有安全感。
这个冬天别再靠抖腿取暖啦，选适合自己的古法良方，让温暖从骨子里透出来，你家祖传有没有特别的驱寒秘方？欢迎在评论区分享，点赞最高的下期出
