"哎呦喂！这老腰怕是要折了！"隔壁张叔前年扛化肥闪了腰，去医院检查说是腰椎间盘突出，医生让做手术，可他一听要开刀就直摆手："咱庄稼人可经不起那折腾！"后来他蹲在田埂上抹眼泪的样子，我到现在都记得，谁能想到去年秋收时，这老汉又生龙活虎地挑着两筐玉米满地跑？全亏了我奶奶压箱底的中药外敷方子！
要说这腰突啊，真是现代人的通病，办公室白领整天坐着腰椎受罪，工地师傅搬重物伤腰，连我们这种天天弯腰伺候庄稼的都有职业病，医院那些膏药贴了跟没贴似的，牵引按摩倒是舒服，可一停就反弹，其实老祖宗早把法子藏在药柜里了,今天就给大家抖搂明白这个祖传秘方。
【秘方大揭秘】 主药就四味：当归、川芎、红花、川乌（注意制过的才安全） 辅药三样：透骨草、伸筋草、艾叶 比例记好了：主药各30克，辅药各20克
这些药材在中药店都能抓到，加起来不过百来块钱，当归活血补血，川芎行气止痛，红花化瘀通络，川乌祛风除湿，透骨草听着就像能钻骨头缝，伸筋草专治筋骨僵硬，艾叶温经散寒，这几味药凑一起,就像给腰椎派了个修复队。
【制作有讲究】
- 先把药材晒干捣碎，越碎越好吸收
- 用纯粮白酒调成糊状，黏稠度像酸奶就行
- 装进纱布袋缝严实，别漏渣滓
- 上锅蒸20分钟，药香飘满屋就对了
【使用方法门道深】 每天睡前热敷最见效： ① 微波炉加热2分钟（没条件的用蒸锅） ② 毛巾裹着药包敷在腰眼位置 ③ 上面盖层保鲜膜防漏 ④ 再用热水袋加压保温 ⑤ 睡醒揭掉，连敷三天歇一天
张叔刚开始还嫌麻烦，我媳妇给他做了示范，结果才敷了五天，他就乐呵呵地跑来我家说："嘿！这半个月都没抽过猪尾巴筋（他形容的抽筋疼）了！"现在半年过去，他不仅能下地干活,前天还骑着三轮车去镇上赶集。
【特别叮嘱】
- 皮肤薄的、过敏体质的要先试敏
- 孕妇、糖尿病人千万别瞎用
- 敷完要是火辣辣疼赶紧洗掉
- 配合每天倒走100步效果翻倍
- 忌生冷辛辣，别让药效白搭
上个月村东头王老师腰突复发，照着这个方法敷了两周，现在又能打太极了，他说这药包比儿子买的日本膏药强多了，关键是不烧钱，不过要提醒大伙儿，这方子对轻度突出最管用,严重的还是得听医生的。
现在张叔成了我们村健康顾问，见天给人显摆他的"腰间法宝"，其实中医外治法讲究"通则不痛"，这药包就像个热毛巾，把淤堵的气血慢慢化开，那些说中药慢的朋友，试试连续敷三天，保证你能感觉到腰椎"咔嗒"一声松开的感觉！
最后唠叨一句：坐久了记得起来扭扭腰，别等疼了再找偏方，这方子虽然好，但咱们庄稼人的老腰可得自己心疼着！要是哪位试过有效的，欢迎来村里找我喝茶聊天，咱们好好唠唠养生经
