最近换季降温，后台好多读者留言说："明明穿得很厚还是反复感冒，吃西药见效快但管不了几天，到底该怎么办？"其实这种情况多半和体质虚弱有关,今天咱们就来聊聊中医对付体虚感冒的绝招。
为啥普通感冒药治不了体虚感冒？ 很多上班族都有这样的经历：加班熬夜后着凉打喷嚏，吃了感冒药暂时压下去，但隔两周又卷土重来，这就像房子墙皮脱落，光补外墙不加固地基，风吹雨淋还得塌，西医的感冒药好比临时修补队，而中医讲究的是给身体"加固地基"。
自测是不是体虚型体质
- 说话声音轻得像蚊子叫
- 爬三层楼就喘得不行
- 常年手脚冰凉像冰块
- 稍微出点汗就气喘吁吁
- 感冒总好不利索，像牛皮糖粘着 要是中了三条以上，那你可得把这篇文章收藏好了,这都是老祖宗留下的养生智慧。
千年验方之玉屏风散 这个被称作"中药疫苗"的方子，组方简单到只有三味药：黄芪、白术、防风，就像给身体筑起三道防线——黄芪当队长负责补气，白术当后勤部长健脾燥湿，防风当侦察兵在表头抵御外敌，特别适合那些明明穿很多还怕冷，风一吹就打喷嚏的"林黛玉"体质。
参苏饮：专治累出来的感冒 现代人最常见的就是这种"过劳型感冒"，加班熬夜后感觉脖子僵硬、后背发紧，稍微活动就出虚汗，这时候人参（现在多用党参）配上紫苏叶，就像给透支的手机充上电，记得去年公司赶项目，连轴转三天后我嗓子疼得说不出话，抓了副参苏饮喝两天,居然没往医院跑。
桂枝汤：调和阴阳的千古名方 这个被称为"群方之冠"的方子，专门对付那种忽冷忽热、一天要换三次衣服的尴尬情况，桂枝配白芍就像太极阴阳鱼，生姜大枣甘草调和脾胃，特别推荐给坐月子的姐妹们，产后体虚中招用它最合适,暖暖的药汤喝下去像给全身做SPA。
聪明人这样搭配食疗 光吃药不调饮食等于漏篮子装水，感冒期间要忌口寒凉食物，可以煮点山药粥当早餐，午休喝碗红糖姜茶，晚上炖个当归鸡汤，千万别学西方整天喝冰水,咱们中国人体质得用温热的食物慢慢养。
恢复期的关键细节 很多人药停了就立马去蹦迪，这不复发才怪！建议感冒好转后再巩固喝3天药膳，白天晒背吸收阳气，晚上热水泡脚到微微出汗，最重要的是十一点前睡觉,这点比任何灵丹妙药都管用。
预防才是真本事 与其每次中招再救火，不如平时做好防护，推荐两个简单方法：每天早晨用舌头舔上颚刺激津液分泌，相当于给呼吸道做清洁；每周用艾叶水泡两次脚，特别是睡前泡到脚腕发红,冬天效果尤其明显。
最后提醒各位，中药虽好但不是万能药，如果发烧超过38.5℃或者咳嗽带血，赶紧去医院别耽误，体虚感冒就像警报器，提醒我们要放慢脚步好好调养了，毕竟身体才是革命的本钱，祝大家都能拥有铜墙铁壁的好
