最近总听朋友说"肝火旺"，不是长痘就是失眠，去医院检查又没什么大毛病，其实老祖宗早就告诉我们，肝脏喜欢"温和调理"，今天就给大家扒一扒那些藏在药柜里的护肝高手，别看它们不起眼，可是能帮你把肝脏的"小情绪"都抚平呢！
为啥要好好清肝？ 现在人手机不离手、熬夜成常态，肝脏每天都在超负荷工作，中医说"肝主疏泄"，就像身体里的交通警察，气机不畅就会堵车，你会发现嘴里发苦、眼睛干涩、脾气暴躁，这些都是肝在拉警报，这时候就需要给肝脏来个"大扫除"，把这些中药当零食吃，比吃药片强多了。
十大清肝中药盘点
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菊花——眼睛的充电宝 办公室必备的菊花茶可不是摆设，小白菊能疏散风热，黄菊专清肝火，加班盯电脑眼睛酸胀时，抓一把杭白菊泡水，加两粒枸杞，喝完整个人都清爽了，不过体寒的朋友记得放点红枣中和。
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决明子——肠道清洁工 这小家伙可不止是治便秘的，炒过的决明子泡茶，既能清肝明目，又能润肠通便，特别适合大鱼大肉后肚子胀、上厕所困难的上班族，但孕妇和血压低的人要少喝，它降血压挺猛的。
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蒲公英——乳腺科圣手 春天挖野菜时别忘了它，新鲜蒲公英捣碎外敷乳腺增生特别管用，晒干的泡茶能消乳腺结节，不过它是寒性重炮，胃寒的人要搭配姜片，否则容易拉肚子。
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夏枯草——甲状腺守护者 甲亢患者都知道这味药，它能散结消肿，拿它煮鸡蛋，吃完蛋喝汤，对甲状腺结节有奇效，但千万别长期喝，伤阳气，喝两周停一周最合适。
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柴胡——情绪调节剂 压力大到胸闷胁痛时，含片柴胡能立马缓解，它就像肝脏的开心果，能把郁结的气疏通开，但阴虚火旺的人要慎用，可能会越吃火越大。
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丹参——心血管保镖 喝酒应酬多的男士必备，丹参能活血祛瘀，保护肝细胞，用它泡酒反而伤肝，最好切片炖汤，加点山楂陈皮，化解油腻超给力。
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五味子——熬夜回魂丹 通宵后口苦口臭？五味子泡水救急，它能补肝气又不燥，酸甜味还能生津止渴，但感冒咳嗽时别喝，会闭门留寇。
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栀子——三焦灭火器 脸上冒油长痘、小便发黄，这是三焦火旺，用栀子配淡豆豉煮水，喝两天就能看见效果，不过这味药太寒，煮的时候加几颗红枣平衡下。
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茵陈——酒精克星 经常应酬的记住这个，它能解酒毒，特别是白酒喝多后的口苦头痛，新鲜的茵陈煮鲫鱼汤，既能护肝又能去黄疸，春天吃最应季。
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女贞子——肝肾同补王 头发早白、腰膝酸软的中年人最适合，这黑珍珠煮水喝，能补肝肾阴，改善潮热盗汗，但脾胃虚寒的要少吃，容易拉肚子。
聪明人的搭配秘诀 单打独斗不如组合出击！
- 电脑族：菊花+枸杞+决明子
- 熬夜党：五味子+枸杞+蜂蜜
- 应酬族：葛根+枳椇子+陈皮
- 更年期：女贞子+墨旱莲+当归
避坑指南
- 别当饭吃：这些药材都有偏性，连续喝别超过一个月
- 对症才有效：舌苔黄腻才能清热，舌淡苔白可能是阳虚
- 煎煮有讲究：花草类煮沸就行，种子类要小火慢熬
- 特殊人群注意：孕妇、经期、慢性病患者要问过医生
最后教大家个笨办法：舌头底下青筋粗、早上起来口苦、指甲竖棱多，这些都说明该清肝了，与其买一堆保健品，不如去药店抓点这些便宜又好用的中药，煮壶养生茶慢慢喝，毕竟咱们的肝脏可比机器金贵，得用祖传的智慧来养护啊！
