最近总听哥们儿吐槽"感觉身体被掏空"，啤酒肚涨了、头发少了、熬夜熬不动了...其实咱们中年男人的养生真不用整那些虚的！作为研究中医养生多年的老饕，今天给兄弟们分享三味"男人专属"中药，每天泡水喝就能悄悄变强壮,关键还没副作用！
【第一味：东北人参】 别一听人参就想到电视剧里的补品，咱说的可是实实在在的五加科草本，记得去年工地的老王吗？天天扛水泥袋喘得像风箱，后来听我建议每天含两片人参片，现在扛20袋都不带歇气的！这玩意儿最牛的是补气，男人过了30岁，肺活量直线下降，爬两层楼梯就喘,这时候含片人参比红牛管用多了。
重点来了：真正好的人参不是越贵越好，东北那种芦头长、皮纹深的老参才够劲，切片后直接嚼着吃，或者泡高度白酒，每晚小抿一口，保证第二天精神抖擞，不过新手脚热的兄弟注意，这玩意儿虽好也不能贪嘴,每天3克顶天了。
【第二味：宁夏枸杞】 别以为枸杞只是保温杯里的摆设，正八经的宁夏红枸杞可是男人的"加油站"，上回公司体检，部门里几个程序猿枸杞喝得勤快的，肝肾功能指标都比我们这些咖啡续命的好太多，特别是经常熬夜加班的，电脑前抓一把枸杞当零食,比吃薯片健康百倍。
这里教个野路子：新鲜枸杞直接嚼，甜丝丝的带点草木香，比药店烘干的强多了，要是嫌麻烦，某宝买那种锁鲜装的，早上抓一把撒酸奶里，晚上泡酒酿圆子，连吃两周你就会发现——嘿！眼睛不干了，腰杆挺直了,连对象都夸你最近状态好！
【第三味：内蒙古肉苁蓉】 说通俗点这就是"沙漠人参"，专门对付咱们男人最怕的"那事儿"，隔壁开出租的老李，前年总念叨"心有余力不足"，后来喝了三个月肉苁蓉茶，现在天天跟我们炫耀"一夜七次郎"，其实这玩意儿最厉害的是温补不上火,不像鹿茸吃多了流鼻血。
用法特别简单：肉苁蓉切片后煮水，汤色金黄透亮，加点蜂蜜就是天然运动饮料，跑长途前灌一壶，提神抗疲劳；酒局前喝半杯，护肝解酒气，记住要选阿拉善产的，表皮有鳞片状花纹的那种,假的喝了白搭还伤身。
最后给兄弟们划重点：这三味药看着普通，但搭配起来就是"黄金三角"，人参补气提神，枸杞养肝明目，肉苁蓉固本培元，每天抓一小把泡保温杯，坚持一个月你会发现——啤酒肚变小了，晨勃回来了，连丈母娘都夸你气色好了！当然具体用量还得看体质，最好找中医师把把脉，毕竟咱们要养的是命根子，可不敢瞎
