姐妹们注意啦！最近后台好多姑娘问月经不调喝中药的事儿，我发现很多人煎药方法不对，白花冤枉钱还耽误调理，今天咱们就来唠唠中药煎煮的那些门道,手把手教你把药效发挥到最大！
煎药前的准备工作要做好 收到中药房配好的草药别急着下锅，先找个亮堂地方仔细检查，要是发现药材里有泥沙或者碎渣，记得用冷水快速冲洗一遍，但像枸杞、当归这种容易粘锅的药材千万别泡太久，洗药时候顺带挑出明显的杂质,有些药店给的陈年药材里可能混着小树枝呢。
重点来了！煎药用水可不是随便抓的，砂锅或陶瓷锅是首选，不锈钢锅实在没有也能凑合，千万别用铁锅铝锅，当年我就见过用高压锅煎药的，那金属味能把人熏晕过去，头煎加水要没过药材3-5厘米,二煎再加温水到药材面就行。
火候把控有讲究 开火前先把浸泡半小时的药材连水端上灶台，武火（大火）烧开后马上转文火（小火），这时候要盯着锅，表面浮沫多的话用筷子轻轻撇掉，特别是阿胶、龟板胶这类动物药融化时容易起泡泡，记住全程盖着锅盖，但留条小缝透气,不然药汁全焖干了。
特殊药材要"区别对待" 调理月经的方子里常有些"傲娇"药材：
- 先煎部队：生牡蛎、珍珠母这类贝壳类要单独煮30分钟再下其他药
- 后下小分队：薄荷、砂仁这种挥发性强的，关火前5分钟才放
- 包煎选手：车前子、辛夷花得装进纱布袋，不然满锅都是小黑籽
- 烊化VIP：阿胶块要等药汁凉到60度左右才加进去搅匀
服药时间有门道 调经药不像感冒药随时都能喝，讲究"天人相应"，一般建议： 早上9点前喝完头煎，这时候阳气升发最利吸收 下午3点左右喝二煎，正好衔接身体代谢节奏 血瘀型痛经的姑娘，经前一周要改成饭后温服 特别提醒：喝中药期间别碰绿豆汤、浓茶，吃水果要常温的,冰镇西瓜和中药更配拉肚子哦！
经期要不要停药？ 这个问题超多人搞错！其实要看具体情况： 量太少、血块多的姐妹，经期可以接着喝活血化瘀的药 崩漏不止的要暂停，等经血减少再继续 周期完全紊乱的建议经期停服，找医生调整方子
最后说个冷知识：药渣别倒太勤快！煎完第三遍的药渣还能泡脚，特别是加点艾叶、益母草，对宫寒特别管用，不过千万注意别在塑料盆里泡，木质足浴桶最佳,水温保持40度左右最舒服。
记住这些小窍门，下次再去中医院抓药就能底气十足地叮嘱药师："这些要先煎/后下/包煎..."，坚持正确煎药方法，配合规律作息，相信很快就能和"大姨妈
