最近总听街坊说"气得肝疼"，其实这话真不是吓唬人，上个月隔壁张姐就因为家庭琐事天天憋闷着，结果胸口发闷、两肋胀痛，去看中医说是"肝气郁结"，老大夫给她开了个方子，抓了几种常见药材回来煮水喝，没想到半个月就见效了，今天咱们就来聊聊这个被中医称为"将军之官"的肝脏，到底该怎么用中药调理。
肝气郁结就像堵车现场 您有没有这样的体验？明明没干什么重活，总觉得两肋胀得慌，像压了块石头，特别是早上起床时，嘴巴苦得像含了苦瓜片，照镜子发现舌苔厚腻发白，这八成就是肝经在报警了，中医讲"肝主疏泄"，就像城市交通枢纽，该疏通的时候堵住了，各种毛病就来了——女同志容易月经不调，男同胞可能莫名烦躁，老年人还会头晕目眩。
厨房里就能找到的舒肝良药
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蒲公英
别小看路边常见的蒲公英，晒干后可是养肝高手，每天抓一把泡茶，能清肝火、散郁结，记得春天采收的最好，这时候的嫩叶还没完全开花，药效最足，不过体寒的朋友要少喝，可以搭配两粒红枣中和寒性。 -
茉莉花
超市里卖的茉莉花茶可不是只用来解渴的，午后用80度温水冲泡，焖上五分钟，那股清香能直接通到肝经，特别是久坐办公室的白领，盯着电脑屏幕眼睛酸涩时，来口茉莉茶，既能明目又能缓解肩颈僵硬。 -
佛手瓜
注意是晒干的佛手切片，不是菜市场卖的蔬菜哦！这东西最能梳理肝气，炖汤时放两三片，整个汤都带着淡淡的柑橘香，上次我姨妈更年期烦躁，喝了半个月佛手猪肝汤，晚上睡觉踏实多了。 -
玫瑰花
情人节剩下的玫瑰别扔！阴干后泡水喝，比香水瓶里的高档货强百倍，重点在于一定要选紫红色的重瓣玫瑰，那种单层淡粉色的观赏玫瑰药效可差远了，加蜂蜜调味，每天一杯，脸色都会红润起来。 -
柴胡
这可是中药铺的常客，专门对付胸闷胁痛，不过柴胡有点"暴脾气"，最好搭配当归、白芍一起用，我爷爷以前总咳嗽，郎中开的方子里就有柴胡，说是能让肺气顺畅不憋着。
巧用手边物，养肝不用愁 除了喝药茶，老祖宗还留下不少简单法子，比如早晨梳头时用牛角梳从额头往后脑勺刮，每天一百下，就像给肝脏做按摩，再比如说生气时按揉太冲穴，这个在脚背上的穴位堪称"消气开关"，两边各按三分钟，气就能顺下去。
有个邻居阿姨特别会保养,她把决明子缝在枕头里，说是能清肝明目，还有个出租车司机师傅，车里常年挂着柠檬片，跑夜班累了就闻一闻，说是提神醒脑不伤肝，这些土法子看着简单，倒是实实在在的生活智慧。
当心伤肝三件事
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熬夜熬的是肝血
晚上11点还不睡觉，就像让清洁工错过打扫时间，身体垃圾排不出去全堆在体内。 -
酗酒醉倒的是肝魂
酒精伤肝大家都知道，但很多人不知道少量红酒反而能活血，关键是要控制在每天100毫升以内。 -
乱吃药毒害的是肝气
有些保健品号称"护肝"，吃多了反而加重肝脏负担，去年我们小区王叔乱吃减肥药，结果黄疸住院，这就是典型例子。
四季养肝各有妙招 春天要像对待初生柳芽那样呵护肝脏，多吃青色食物；夏天用绿豆汤帮肝脏排毒；秋燥时喝点菊花枸杞茶；冬天则是藏精养肝的好时机，适当吃点黑芝麻糊，记住每个节气都留点时间给自己的"小心肝"。
说到底,养肝就像养花草，不能拔苗助长，那些晾在阳台上的中药材，泡在保温杯里的草本茶，看似不起眼，却是祖辈传下的养生密码，下次再觉得心里堵得慌，不妨试试这些天然"疏肝剂"，毕竟与其吃化学药片，不如喝杯带着阳光味道的养生茶来得安心
