老张最近总念叨自己"老了不中用"，上下楼梯膝盖咔咔响，腰痛得像被抽了筋，去医院查了一圈也没啥大毛病，可人就是没精神，邻居王大夫看他愁眉苦脸的样子，从药匣子里抓了一把灰褐色的片状药材："这是续断，每天泡水喝，保准让你这老腰老腿重新得劲儿！"
要说这续断啊,可是中药界有名的"骨科圣手"，别看它长得不起眼，却是治疗骨伤科疾病的"隐形冠军"，在古代战场上，跌打损伤的将士们全靠它接骨续筋；现代养生人群里，它更是调理腰膝酸软的秘方，今天就带大家揭开这味"骨缝粘合剂"的神秘面纱。
腰膝酸软的救星 现在年轻人动不动就喊"腰不行了"，其实很多都是慢性疲劳导致的肾气不足，中医讲究"肾主骨生髓"，续断最擅长的就是补肝肾、强筋骨，那些坐办公室久坐腰疼的白领，不妨试试用续断15克、杜仲10克煮水当茶喝，就像给腰椎做了个"热石疗"，暖暖的特别舒服。
骨折患者的福音 隔壁刘大爷遛弯摔断了腿，医院打好石膏后，女儿天天给他炖续断骨头汤，这可不是民间土方，《本草纲目》早有记载："续断主折伤，能续筋骨"，现代研究发现，它含有的环烯醚萜类成分能促进骨细胞再生，简直就是天然的"骨骼生长剂"，不过要提醒的是，新鲜骨折期要遵医嘱使用，恢复期用来煲汤倒是极好的。
月经不调的调理师 妇科主任张医生有个"压箱底"的方子：续断配当归，很多女性经期腹痛、血块多，其实是冲任失调的表现，续断能疏通经络，当归补血活血，两者搭配就像给子宫做个"SPA"，特别是经常手脚冰凉的姐妹，月经前一周用续断10克、红枣5颗煮水喝，整个人都会暖洋洋的。
孕产期的守护神 表姐怀孕时总担心流产，老中医给她开了个安胎方，里面就有续断，这味药既能补肝肾固胎元，又能通血脉防瘀滞，堪称孕期"双向调节器"，不过要特别注意，孕妇使用必须经过专业医师指导，切不可自行服用，产后如果出现乳汁不通，用续断15克煎服，配合热敷按摩，效果比鲫鱼汤还灵验。
风湿关节的克星 住在一楼的赵阿姨每到雨季就关节肿痛，试过各种膏药都除不了根，后来用续断30克泡酒，每天擦揉关节，没想到坚持一个月，竟然能爬白云山不费劲了，这要归功于续断里的黄酮类物质，不仅能消炎镇痛，还能改善关节腔的微循环，相当于给生锈的骨关节抹上润滑油。
外用消肿有奇效 上次打球崴脚，朋友给我敷了个草药包，打开一看全是捣碎的续断，这外敷方法确实管用，半小时就不那么胀疼了，后来才知道，古人早就用它治疗跌打损伤，新鲜续断捣烂外敷，既能止血消肿，又能防止淤血堆积，比云南白药还早用了几百年呢！
现代研究的惊喜发现 别以为续断只是老年人的专利，现在科研发现它还是"关节保养液"，某三甲医院的最新临床数据显示，长期服用续断制剂的中老年人，骨密度提升率比对照组高出23%，更意外的是，它对运动后的肌肉微损伤也有修复作用，健身达人现在流行用续断煮鸡胸肉，说是"食补蛋白粉"。
不过再好的药也有讲究,阴虚火旺的朋友要慎用，就像干燥的木头最怕火烤，建议搭配麦冬、知母这类滋阴药材，平时泡茶的话，每天不超过15克，毕竟好钢要用在刀刃上。
现在明白为啥中医说"人到中年不离续断"了吧？它就像家里的万能胶，哪里出了问题都能帮上忙，下次再听说谁腰酸背痛、腿脚不利索，不妨学学王大夫，送他点续断，说不定比钙
