最近总听朋友说"年纪轻轻胃就不行了"，吃饭不香还经常胀气反酸，其实咱们老祖宗早就把养胃智慧刻在药方里了，今天就给大家整理几个真正能调理胃肠的中药方子，这些都是经过千百年验证的经典配伍，关键要对症使用才能见效哦！
脾胃虚弱者的救星——四君子汤 这个方子堪称养胃界的"基础款"，特别适合那些吃多点就胀、经常乏力没胃口的朋友，党参补气，白术健脾，茯苓祛湿，甘草调和，四个药材就像默契的团队，专门对付食欲不振、饭后腹胀的问题。
记得去年邻居王阿姨总说"肚子像揣了个气球"，喝了两周四君子汤煮的水，现在她家炖汤都习惯性放这几味料，不过要注意，如果是舌苔厚腻的湿热体质，最好搭配点陈皮茯苓一起用。
应酬族必备——蒲公英山楂饮 现代人天天外卖奶茶，胃里就像堵了团棉花，这时候该轮到蒲公英出场了！新鲜蒲公英30克配上焦山楂15克，开水焖泡当茶饮，亲测喝完当天就能感觉胃里清爽不少，特别是吃完火锅烧烤后，比健胃消食片还管用。
我们公司销售小刘就是靠这个方子续命,他说"客户请客喝酒前必喝，第二天胃不会火烧火燎"，不过体寒的朋友要加两片生姜平衡寒性，别学他常年喝到手脚冰凉。
慢性胃炎调理方——黄芪建中汤 很多老胃病其实是中气不足闹的，这个出自《金匮要略》的方子特别对症，生黄芪20克补气力道足，配上白芍缓急止痛，桂枝温通经络，最妙的是加饴糖调味，我们办公室常备这个配方的中成药，胃痛发作时含几粒，半小时就能缓解抽筋似的绞痛。
但要提醒刚做完胃镜的伙伴,急性出血期千万别自行用药，得遵医嘱，这个方子更适合那种饿着疼、吃点东西反而舒服的虚寒型胃痛。
便秘人士福音——当归桃仁通便茶 有些朋友三天两头便秘，肚子鼓得像青蛙，这时候该派当归15克+桃仁10克这对黄金组合上场了，当归润肠通便，桃仁活血润燥，加点蜂蜜调味，连喝三天基本能畅快如厕。
不过这个方子孕妇千万不能碰！之前有个粉丝孕期便秘乱喝，差点引起宫缩，大家一定要记住，任何中药方子都要先辨体质再服用。
全能型选手——平胃散 这个是宋代就流传下来的祛湿经典方，苍术、厚朴、陈皮、甘草四味药，专治舌苔白腻、肚子咕噜响、大便黏马桶的情况，尤其适合南方潮湿地区的朋友，梅雨季节煮这个当保健茶特别合适。
上个月我去成都出差,当地朋友都说"湿气重喝点平胃散"，果然喝了两天，原本沉重的四肢轻松了不少，吃饭也香了，不过这个方子偏温燥，阴虚口干的人要慎用。
最后唠叨几句：中药讲究辨证施治，这些方子虽然安全，但最好先找中医师确认体质，比如四君子汤不适合舌红少苔的阴虚火旺者，通便茶不能长期喝否则伤正气，平时配合小米粥养胃、按揉足三里穴位，效果会更明显。
对了,抓药时记得去正规药店，别在旅游区买所谓的"祖传秘方"，我见过把假石斛当仙草泡水喝的大叔，结果越喝胃越差，养生是细水长流的事，别指望喝两天药就能根治多年老毛病，坚持调理
