最近总听街坊邻居聊养生，说起"仙灵脾"这名字倒是挺仙气，可真问起来十个人里有八个懵，其实这味藏在《本草纲目》里的宝贝，可是咱们老祖宗留给男人的"加油站"！今儿咱就掰开揉碎了讲讲这味中药界的隐藏高手。
菜市场里能买到的千年补药
要说仙灵脾的来历可不简单，人家正儿八经叫"淫羊藿"，听着像带颜色的段子？其实这名字大有讲究，古代牧羊人发现，羊吃了这种草叶子后交配次数猛增，这才得了"淫羊藿"的名号，不过您去药店千万别喊这名字，人家柜台大姐听得懂"仙灵脾"——这可是李时珍老爷子给取的雅称。
这草药长得就像缩小版的竹叶，春天采收最好，您要是在山里见到表面发白、叶片薄脆带绒毛的，八成就是它，有意思的是，不同产地的淫羊藿药效还不一样，东北的朝鲜淫羊藿劲儿最猛，贵州的箭叶淫羊藿偏温和,老中医开方子都得细细问清楚。
男人的腰杆子，女人的好脸色
别看这草不起眼，却是中医眼里的"阴阳双补"高手，老辈人常说"人过三十走下坡路"，这时候仙灵脾就能派上大用场，那些整天喊腰酸腿软、怕冷尿频的老哥们，拿它泡酒喝上半个月，保准上楼不喘气，女同志也别躲，这草药能暖子宫治白带，配上当归黄芪,脸色立马红润起来。
前阵子隔壁王叔总往医院跑，查出来骨质疏松，后来老中医给开了方子，里头就有仙灵脾配骨碎补，您猜怎么着？三个月下来，王叔现在都能扛着孙子逛公园了，这草药不光补钙，还能把吃进去的钙牢牢锁在骨头里,比单纯吃钙片管用多了。
厨房里的仙灵脾魔法
要说这宝贝怎么用，学问可大了，最简单的是拿50克泡白酒，加两棵冰糖，晒足一个月，每天喝一小盅，比伟哥靠谱还不伤身，嫌麻烦的可以用开水泡茶，搭上枸杞麦冬,既补又不上火。
我妈最爱做的是仙灵脾炖鸡汤，土鸡剁块焯水，丢进去30克草药，再加点红枣桂圆，炖够两个小时，这汤看着油花泛金，喝下去浑身热乎乎的，特别适合冬天手脚冰凉的人，记得撇掉上面的浮沫,不然喝着发苦。
这些坑千万别踩
虽说仙灵脾是个好东西，但乱吃容易出问题，去年张大哥听说壮阳，逮谁跟谁说自己天天泡水喝，结果嘴上起泡流鼻血，为啥？这草药性温，阴虚火旺的人越吃火越大，舌头红、爱出汗、晚上心烦睡不着的,千万要绕道走。
还有人以为多吃见效快，一把一把当茶叶泡，结果半夜心慌头晕送急诊，这东西每天超过15克就容易中毒，老规矩，吃补药前最好找大夫把把脉,别自己瞎琢磨。
教你一招辨真假
市面上掺假的不少，记住这几个窍门：真货叶片背面有细毛，阳光下能看到白色粉末状物质；闻着有股淡淡的青草香，要是冲鼻子辣眼睛肯定有问题；拿手搓应该干脆利落,如果黏糊糊的准是喷了糖水增重。
最后说个绝招，正宗仙灵脾泡酒后，酒液会慢慢变成淡琥珀色，要是两天就变得通红，那八成是染过色的歪货，上次我帮亲戚鉴定，他买的所谓"极品"泡完直冒绿沫,吓得赶紧扔了。
这味被《中国药典》盖章认证的好东西，只要用对了路子，比那些进口保健品实在得多，下次再看见药房角落里的仙灵脾，可别当它是杂草错过了，不过话说回来，再好的补药也架不住熬夜喝酒，养生这事，还得从早睡
