各位中年兄弟注意了！是不是经常起夜三四次？排尿像水龙头关不紧？裤裆里总带着尿骚味？别慌，今天咱们聊聊中医对付前列腺肥大的绝招，我采访过三位用中药逆袭成功的大叔，他们现在都能一觉到天亮了！
【西医开刀不如喝中药茶】 老张头去年被医院诊断为前列腺肥大，医生建议做手术，这倔老头死活不肯挨刀，自己跑去中药店抓了几副草药，结果你猜怎么着？喝了三个月的玉米须车前草茶，晚上起夜次数直接对半砍！现在他见人就显摆自己的"养生茶配方"。
这中药茶真有那么神？其实道理很简单：玉米须利水消肿，车前草清热利尿，配上蒲公英消炎，三味药加起来才10块钱，比吃保健品划算多了，每天抓一把煮水当茶喝，坚持两个月，你会发现尿得痛快多了！
【千年古方治现代病】 别小看老祖宗的智慧，《千金方》里早有应对之策，有个叫"前列通关汤"的方子，当归、桃仁活血，黄芪补气，再加点王不留行打通经络，我邻居王哥连喝两个月，肚子不再憋胀，排尿时那种刺痛感全没了。
不过中药讲究辨证施治,寒性体质要加肉桂，湿热重就得配黄柏，建议大家别盲目抄方子，找个靠谱的中医把脉开方最保险，我认识个老中医专治男科，微信xxx（此处省略），有需要的可以咨询。
【食补胜过吃药】 说到吃的学问可大了！南瓜子号称"植物黄金"，每天嚼一把能呵护前列腺，还有西红柿炒鸡蛋这道家常菜，番茄红素可是天然抗氧化剂，我二舅妈天天给姥爷做马齿苋凉拌菜，现在老爷子上厕所利索得很。
重点推荐个食疗方：薏米冬瓜汤，薏米50克+带皮冬瓜半斤，炖烂了当饭吃，这两样都是利水渗湿的高手，坚持吃两周，你会明显感觉小腹轻松了，记住要少吃辣椒啤酒，这些刺激性食物就像往火上浇油。
【运动才是终极密码】 光靠吃药可不够，还得动起来！我给大家扒了个"缩腺三式"：①踮脚尖走路，每天早晚各10分钟；②甩腰功，双手叉腰左右扭；③提肛运动，站着躺着都能练，这三个动作简单吧？关键是要坚持，我同事老李每天午休都去走廊甩腰，三个月瘦了八斤！
特别提醒：久坐超过1小时就要起来活动，出租车司机兄弟们尤其要注意，还有个冷知识——骑自行车要选软座垫，硬座会压迫前列腺，很多骑手大哥都得这毛病。
【预防胜于治疗】 40岁往后的老爷们注意了！现在开始保养还来得及，每天睡前用温水坐浴15分钟，水温控制在40度左右，这个习惯能救很多人，我表哥坚持了半年，现在排尿跟小伙子似的顺畅。
最后说句掏心窝的话：前列腺问题不是羞病，越早重视越好治，与其等到插尿管遭罪，不如现在就开始喝养生茶，记住这三个原则：饮食清淡、定时排尿、别憋尿，咱们中年男人也要活得畅
