最近早晚骑车上班总被秋风糊一脸,嗓子干得像吞了仙人掌，刷手机发现姐妹们都在晒养生茶，这才惊觉该把压箱底的润肺秘籍掏出来了！今天就带大家认识五位"肺腑知己"，都是老祖宗传下来的润燥高手，关键还便宜好用不踩雷~
【藏在糖水里的千年润肺王】 要说最亲民的润肺神器，非银耳莫属，这白花花的"平民燕窝"可别小看，熬出胶质才是真本事，上周我妈煮银耳桃胶羹忘看火，整锅熬成琥珀色，结果意外发现更浓稠，偷偷告诉你们个小窍门：冷水浸泡2小时+炖煮时加半颗苹果，胶质能多出两倍！记得选黄花耳别买雪耳，颜色自然带点黄才正宗。
【办公室也能泡的止咳茶】 同事小美总揣着个玻璃罐，里面泡着胖大海和麦冬，有次看她猛咳半个月，天天抱着保温杯当续命水，后来才知道这俩搭档是经典组合——麦冬滋阴，胖大海清热，加点枸杞中和寒性，现在我也学精了，每天抓一把丢进马克杯，续水三次还能保持滋味，比奶茶健康多了。
【厨房新手必收的甜品方】 川贝炖雪梨听起来高大上，其实特简单，上次去菜市场，阿婆教我挑梨要选表皮带麻点的香梨，配上磨粉的川贝母，隔水蒸半小时就行，我家娃咳嗽那会儿，连着吃三天居然见效了，不过川贝有点小贵，现在都改放冰糖炖梨，加几粒杏仁照样清甜润喉。
【煲汤党私藏的黄金配角】 广东邻居阿姨传授的秘诀：莲藕排骨汤里加蜜枣，她说女人过了30岁，秋天必喝玉竹瘦肉汤，玉竹这名字听着像竹子，其实是根茎类药材，和猪肉特别搭，上个月试了次玉竹麦冬煲鸽子，汤鲜得眉毛掉！关键是这些材料药店都能买到，每次花不到20块就能炖出四碗汤。
【懒人必备的零食疗法】 闺蜜安利的黑芝麻丸彻底拯救了我的下午茶时间，现在办公室抽屉常备百合核桃糖，自己在家就能做——百合干泡发后和核桃碎、麦芽糖熬成膏，冷藏切块包保鲜膜，前两天给老板送了一盒，他以为是高档糕点，其实成本不到十块钱，不过糖尿病患者要少吃，毕竟百合虽好也不能贪嘴。
最近发现个神奇现象：公司楼下中医馆突然排起长队，估计都是来抓润燥方的，其实日常保养根本不用兴师动众，每天喝点养生茶，周末炖个滋润汤，比敷面膜还管用，当然要是咳得厉害千万别硬扛，该吃药时
