最近总感觉胸口堵着口气？明明没干什么活却累得慌？半夜翻来覆去睡不着还老叹气？这些小毛病去医院也查不出什么病，但整个人就是蔫蔫的没精神，其实啊，这可能是你的身体在给你发"求救信号"——肝气郁结了！
咱们中医讲究"百病从肝治"，特别是现在年轻人压力大、熬夜多，十个里有八个都有点肝气不舒的毛病，今天就给大家扒一扒那些能让全身气机通畅的宝贝中药，都是老祖宗传下来的养生智慧，看完记得收藏！
啥叫疏肝行气？简单来说就是给肝脏"松绑"
想象一下,肝脏就像个脾气倔的小孩子，天天憋着气不说话，时间一长，这股闷气就会变成"闷烧锅"，在身体里横冲直撞，这时候就需要几味中药来当和事佬，帮着把淤堵的气疏通开，说白了，这就是中医说的"疏肝理气"。
5大疏肝行气中药,家家户户都用得上
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柴胡——职场人的情绪急救包 这味药简直就是给现代人量身定制的，每天对着电脑十小时，开会被领导怼，回家还要辅导孩子作业，这种时候最需要柴胡来救场，它就像个聪明的和事佬，能把卡在喉咙的闷气往下顺，特别适合那些总感觉嗓子眼堵着东西、胁肋胀痛的朋友，不过要注意，舌头红得跟草莓似的、晚上盗汗的阴虚火旺体质要少用。
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香附——妇科圣药也是生气救星 女生们注意了！每次姨妈期前胸胀得像石头，动不动就想摔东西的时候，香附就是你的救命稻草，它特别擅长化解胸部的憋闷感，还能调节月经前的各种暴躁情绪，平时用香附泡茶喝，再加点陈皮，酸酸甜甜像喝果茶，比奶茶健康多了。
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玫瑰花——颜值担当的养生花 没想到吧？情人节收到的玫瑰晒干了也是良药！这花儿专治各种"作"出来的气滞，特别是那种明明没发生啥大事，但就是控制不住想叹气的情况，用开水泡泡，看着花瓣在水中舒展，闻着清香，心情都能变好，不过要买药用玫瑰，可不是花店那种喷过药的哦。
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佛手——肠胃不适者的福音 吃饭没胃口，吃点东西就打嗝胀气？这时候就得请出佛手这位"胃肠按摩师"，它既能疏肝又能和胃，特别适合那些一紧张就胃疼、压力大就便秘的朋友，切片炖汤时放两片，汤里会有淡淡的柚子香，小孩都爱喝。
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薄荷——随身必备的清凉小卫士 包包里常备薄荷糖的朋友们注意了，真薄荷可比糖果有用多了！这味药最能疏散肝经的郁热，特别适合春天莫名烦躁、嘴角长痘的情况，不过要提醒一句，体寒怕冷、手脚冰凉的朋友别贪杯，毕竟太凉了容易伤脾胃。
懒人必备！3个不用煎药的养生妙招
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玫瑰佛手茶：取5朵干玫瑰+3片佛手片，开水焖泡，下午三四点喝最合适，既能解乏又不失眠
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柴胡泡脚粉：药店买现成的柴胡粉，每晚睡前泡15分钟，注意水温别过热，4度左右刚好
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香附热敷包：把香附和粗盐炒热装布袋，敷在胸口或小腹，专治经期胀痛（孕妇禁用）
划重点！这些坑千万别踩
① 别当饭吃：有人听说好就天天泡水喝，结果喝到拉肚子，记住中病即止，见效就停
② 孕妇慎用：特别是含有活血成分的配方，一定要问过医生
③ 找准根源：如果整天郁闷是因为抑郁症等心理问题，该看医生还得去看
④ 别混着吃：中药配伍有讲究，自己乱搭可能适得其反
最后唠叨一句,疏肝最好的方式还是少生气，实在忍不住要发火时，试试深呼吸9次，沿着肋骨缝从上往下推，这个简单动作就能帮助散气，大家平时有什么养生妙招，欢迎在评论区分享交流哦
