最近总听姐妹们在养生群聊起月经不调、水肿这些问题，突然想起奶奶常念叨的"妇科圣药"泽兰，这味被《神农本草经》盖章认证的中草药，可是实打实在咱们土地上生长了千百年的养生高手，今天咱们就掰开揉碎了聊聊这个低调的养生宝贝，看完保准你家药箱里会多一包泽兰干品。
【认准正品泽兰有窍门】 市面上叫泽兰的药材不少，但地道的泽兰特指唇形科植物毛叶地瓜儿苗的干燥地上部分，每年夏秋两季，药农们会在花盛开时采割，这时候茎叶最壮实，药效也最足，新鲜药材晒干后会变成黄绿色，拿起来轻捏能感觉到韧性，凑近闻还有股特殊的草本清香，要是买到发霉变质或者颜色暗沉的，那可要留心是不是陈年旧货了。
【千年古方里的全能选手】 翻翻古籍记载，这味药可真是身兼数职。《本草纲目》说它能"通九窍，利关脉，养血气"，《千金方》里更是把它和当归、芍药组CP治疗产后瘀血，现代研究也发现，泽兰含有挥发油、黄酮类等活性成分，就像个天然的疏通管道工，对血液循环系统特别友好，特别是那些久坐办公室的姐妹，每天泡杯泽兰茶，可比喝奶茶健康多了。
【对症调理有讲究】 要说泽兰最拿手的，当属对付"不通则痛"的问题，月经前三天乳房胀痛、小腹坠胀的姐妹，用泽兰5克搭配玫瑰花3朵，开水冲泡当茶饮，坚持喝两个月能明显改善，产后妈妈如果出现恶露排不干净，老中医常开泽兰10克+益母草15克的药方，帮助子宫恢复，就连长期穿高跟鞋导致的下肢水肿，睡前用泽兰煮水泡脚，第二天腿脚轻松得像换了新鞋。
【厨房里的养生魔法】 别以为泽兰只能煎药，懂行的主妇都把它用出花样，广东人爱拿泽兰炖乌鸡，文火慢煨两小时，汤色金黄油亮，特别适合经期后补气血，江浙一带流行泽兰酒酿蛋，把10克泽兰煮出的浓汁倒入酒酿，打入荷包蛋，冬天热乎乎吃一碗，全身暖到指尖，最简单的是泽兰小米粥，煮粥时放5克泽兰，对熬夜脸黄气色差特别管用。
【聪明避坑指南】 不过再好的药也有脾气，泽兰虽好但孕妇要绕道走，它活血化瘀的本事容易惊动胎气，阴虚血燥的姐妹也别跟风，这类人喝了反而容易上火长痘，建议初次尝试的朋友先从小剂量开始，比如3克泡水喝，观察两天身体反应再调整，如果正在吃抗凝血药物，更要提前咨询大夫，免得药效叠加。
现在去中药店买泽兰,记得挑叶片完整、茎条粗壮的，保存时要放在阴凉通风处，最好用牛皮纸袋装着，隔段时间拿出来晒晒太阳防霉变，其实咱们祖辈传下来的养生智慧，往往就藏在这些不起眼却实实在在的草药里，下次再被大姨妈折腾得直不起腰，不妨试试这味温柔又给力的泽兰，说不定
