最近气温骤降,很多宝子们是不是感觉手脚冰凉、肩膀僵硬？这时候千万别硬扛，咱们老祖宗留下的驱寒排毒活血中药可都是宝藏！今天我就带大家认识几种秋冬必备的养生神器，学会了全家都能受益。
藏在厨房里的驱寒高手 说到驱寒第一反应就是生姜，但很多人不知道它还能活血，每天早晨含一片糖姜片，既能唤醒阳气又能暖胃，要是受凉肚子痛，煮碗姜枣茶比喝热水管用多了——记得红枣要撕开去核，不然容易上火哦。
药店能买到的千年活血草 说起活血总绕不开益母草，但这味药可不只是调理月经那么简单，上次邻居王姐崴脚肿得像个馒头，老中医开的泡脚方里就有它，配上艾叶和红花，每天泡20分钟，三天就消得差不多了，不过孕妇千万要注意，这类活血药碰都不能碰！
宫廷剧里的养颜秘方 看过清宫剧都知道娘娘们爱喝四物汤，当归、川芎这对CP简直是活血界模范夫妻，血虚体寒的姐妹可以试试当归生姜羊肉汤，做法超简单：羊肉焯水后加当归、生姜炖两小时，吃肉喝汤，整个人从里到外都暖洋洋的。
南方人的祛湿驱寒法宝 广东朋友冬天最爱煲的五指毛桃汤，其实是药食同源的好物，这种"南方人参"搭配茯苓、赤芍，既能祛湿气又能通经络，办公室久坐族特别适合，每周喝两次，肩颈酸痛改善超明显。
泡脚养生的黄金搭档 要说最方便的养生法，必须是中药泡脚！艾叶+桂枝+花椒这个组合堪称经典，冷水下锅煮开后再泡效果翻倍，有个小窍门：泡完别倒掉，第二天加热接着用，连续三天效果更好，但糖尿病人要注意水温，别超过40度。
这些中药虽然好,但使用时也有讲究，比如阴虚火旺的人要少用温燥药材，服用期间少吃生冷食物，最重要的是别盲目进补，建议先找中医师把脉辨证，记住咱们的目标是养生不是治病，适量使用才能达到最佳效果。
现在正是调养身体的好时机,把这些中药知识分享给家人朋友，一起暖暖和和过冬天吧！对了，你家传有什么驱寒小偏方吗？欢迎在评论区交流～
