最近天气忽冷忽热，办公室里咳嗽声此起彼伏，朋友圈里"阳了"的段子也多了起来，大家见面打招呼都从"吃了吗"变成了"嗓子还疼不疼"，其实咱们老祖宗早就留下护肺法宝——益肺中药，今天就带大家认识几位"肺的守护神"，全是实打实的干货,建议先收藏再细看！
肺不好全身遭殃？中医眼里的肺可不简单
很多人以为养肺就是治咳嗽，其实在中医看来，肺可是人体的"宰相"，中医讲"肺主气司呼吸"，不仅管着呼吸这口力气，还负责推动全身气血运行，就像汽车发动机，肺气足了，皮肤光泽、鼻子通畅、抵抗力强，连喝水都不会呛着，要是肺气虚了，别说爬楼梯喘不上气,连说话声音都会像蚊子叫。
记得去年邻居王叔总咳黄痰，西医当肺炎治了半个月不见好，后来中医一看，舌苔黄腻、脉象滑数，典型的肺热证，开了两味药煮水喝，三天就不咳黄痰了，所以说养肺不是瞎补,得先分清寒热虚实。
十大益肺中药，家家厨房都有宝藏
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百合——肺燥克星
这白生生的鳞片像不像缩小版的莲花？《本草纲目》说它"清痰火、补虚损"，秋天干燥咳到睡不着，抓一把干百合配银耳炖羹，比冰糖雪梨管用多了，特别是抽烟多年的老烟枪，每天嚼几片鲜百合，喉咙里的"黑泥"都能少积点。 -
麦冬——干咳救星
别小看这细长的草根，它能把肺里的"燥火"浇灭，上班族整天开会讲话，晚上咳得睡不着，拿麦冬泡茶最合适，记得要选胖乎乎的"杭麦冬"，泡开后像透明的小鱼,喝下去从喉咙凉到丹田。 -
黄芪——肺气充电宝
脸色发白、爬三楼就喘的朋友注意了！黄芪能给你的小肺充满电，广东人最爱拿它煲汤，配上当归、党参，喝完整个人像充了氮气轮胎，中气十足，但舌苔厚腻的湿热体质要少吃,免得补过头上火。 -
罗汉果——烟嗓专用灭火器
这个丑萌的胖子专治各种"烟熏肺"，撕个小口泡水，看着棕色的糖水慢慢渗出，喝一口从喉咙甜到胃里，教师、主播、装修工人常备，对付咽喉肿痛比含片管用十倍，不过脾胃虚寒的老胃病要少喝,小心拉肚子。 -
桔梗——肺里吸尘器
喉咙总感觉有痰卡着？桔梗就是你的清道夫，它像根会走动的鸡毛掸子，专门清扫气管里的黏液，感冒后期咳不出来的时候，拿桔梗搭配甘草泡茶，能把陈年老痰都揪出来，但孕妇要远离,这货会刺激子宫。 -
鱼腥草——肺热消防员
闻着像臭袜子的怪家伙，却是天然抗生素，肺炎高烧时，抓一把凉拌吃，第二天体温就能降下来，四川人拿它煮火锅，既能去火又不伤胃，不过新鲜折耳根性寒,加点辣椒醋调和才稳妥。 -
紫菀——止咳特工队队长
外号"夜啼终结者"，专治半夜咳到睡不着，它能把叛逆的肺气往下顺，搭配款冬花效果更好，老慢支患者用它煎水熏蒸，咳喘发作次数能减少大半，但剂量要控制,过量会恶心头晕。 -
款冬花——寒咳专属暖宝宝
长得像迷你菊花，却是润肺界的暖男，受寒后咳白痰、怕冷的朋友，拿它泡水喝特别舒服，还能跟羊肉一起炖汤，温补助阳不上火，但热咳黄痰千万别碰,会越喝痰越多。 -
沙参——肺燥补水站
分南北两种，北沙参偏补血，南沙参擅补气，干咳无痰、嘴唇开裂时，抓把沙参炖瘦肉，能把肺里的沙漠变成绿洲，特别适合空调房久坐的白领,但腹泻期间要停喝。 -
玉竹——美颜润肺双料冠军
女生们注意了！这个晶莹剔透的小家伙，既能滋润肺燥，又能养颜护肤，熬夜后脸色蜡黄，用玉竹、枸杞、红枣煮水，喝一周皮肤就能亮起来，但湿气重的爱长痘的要慎用,可能会闷痘。
巧用手边材料，养肺也能很简单
别觉得中药都要煎锅熬,生活中处处都是养肺方：
- 办公室护肺茶：黄芪10片+麦冬5粒+罗汉果半颗，保温杯焖泡,提神又润喉。
- 厨房护肺菜：白萝卜切块焯水，加蜂蜜腌2小时，每天吃3块,专治燥咳。
- 阳台护肺操：上午十点晒后背15分钟（避开强光），让膀胱经吸收阳气,胜过吃补药。
- 睡前护肺穴：搓热掌心贴涌泉穴，再按揉足三里,引火归元防夜间咳嗽。
划重点！这些坑千万别踩
- 别把润肺当补水：狂喝凉茶治咳嗽，可能越喝寒气越重，看舌苔，白苔用温热药,黄苔才用寒凉药。
- 别混用西药中药：吃头孢期间别碰鱼腥草，抗凝血药离红花远点,吃药前最好问问大夫。
- 别拿偏方当圣方：网上流传的"川贝蒸梨治哮喘"，热咳用有效，寒咳反而加重,辩证比吃药更重要。
- 别忽视情绪伤肺：天天焦虑烦躁，吃再多阿胶都没用，大笑宣肺，悲忧伤肺",保持好心情才是真养生。
最后送大家个记忆口诀："肺如伞盖护华盖，中药调养要看脉，寒热温凉辨分明，生活细节多爱护"，养肺不是吃几天补品就能见效，贵在坚持，下次换季咳嗽时，不妨试试这些老祖宗的智慧，说不定比你囤的进口药
