"听说中药能调理那方面问题，具体都啥好东西？"今天咱就来唠唠这个有点害羞但又关乎健康的话题，其实老祖宗留下的性保健智慧都藏在药食同源的宝贝里，不过可别瞎吃,得先搞清楚自己啥体质！
补肾阳的"火力担当"
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韭菜籽——厨房里的壮阳药 别看它长得普通，这可是《本草纲目》里记载的"起阳草"种子，每天抓一小把泡水喝，特别适合腰膝酸软还怕冷的朋友，记得要炒熟哦,生韭菜籽容易烧心。
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肉苁蓉——沙漠里的温柔补药 这玩意儿生长在内蒙古沙漠，号称"沙漠人参"，泡酒最合适，20克就能泡50度白酒一斤，喝半个月，不像鹿茸那么燥,体虚上火的人也能用。
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淫羊藿——名字羞人但效果实在 别被名字吓到，这可是正经中药材，用来泡茶最好，每次3-5克，搭配枸杞效果翻倍，不过阴虚火旺的兄弟要少喝,容易嘴上起泡。
滋阴养血的"温柔调理派"
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女贞子——妇科圣品也顾男人 药店几块钱一大包，每天嚼10克就行，特别适合熬夜加班头发掉得多的朋友,对肝肾阴虚导致的疲软特别管用。
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桑葚——水果摊的补肾高手 当季时候直接吃，过季就买干品泡水，配上黑芝麻粉做成丸子，既能补血又能改善亚健康状态，注意腹泻期间别吃,会加重拉肚子。
疏通经络的"隐形调理师"
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路路通——便宜好用的血管清道夫 这小果子才几毛钱一克，煮水喝能改善下肢冰凉，很多兄弟手脚发麻以为是肾虚，其实是气血不通,这时候它就派上用场了。
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合欢花——解郁安神的床头宝 睡前用3克泡水，对长期焦虑导致的功能障碍特别有效，上班族压力大的总失眠，枕头边放点干的,闻着香味就能放松。
厨房里的隐藏高手
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黑豆——会动的"乌金丸" 三伏天用醋泡黑豆，每天吃10粒，不仅能补肝肾，还能降血压，但痛风患者要少吃,嘌呤含量不低。
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板栗——街边的补肾零食 糖炒栗子虽香，但最好自己水煮，每天吃5颗就够了，吃多了胀气,特别适合中年男性当下午茶点心。
特别提醒：这些药材都不是西药伟哥，要吃上一个月才能见效，年轻人别急着试，40岁以上有明显腰膝酸软再考虑，高血压、心脏病患者要咨询医生,有些药材会影响西药吸收。
现在知道为啥中药房总要问"寒热虚实"了吧？同样是腰痛，有人要补阳，有人得滋阴，建议先去正规中医院把脉，别自己乱配药方，毕竟养生这事，讲究的是润物细无声，可不是喝几天猛
