最近总感觉身体被掏空？熬夜加班头发越掉越多？别急着吃保健品！我特意整理了几位老中医压箱底的养生方子，每天花10块钱就能给自己煲出元气汤，这些配方可都是经过三代人验证的，隔壁王奶奶喝了十年现在还在广场领跑呢！
【熬夜党必备：西洋参五宝茶】 材料清单：
- 西洋参片5g（某宝20块一大包）
- 枸杞10粒（别放多容易上火）
- 红枣3颗（记得去核不燥）
- 麦冬5g（药店角落能找到）
- 菊花3朵（贡菊最合适）
做法超简单：所有材料丢进养生壶煮20分钟，比泡茶多点耐心，特别适合长期熬夜盯电脑的上班族，喝完第二天眼睛不干涩了，指甲月牙都变多了，注意感冒发烧时别喝，西洋参性凉哦~
【手脚冰凉救星：当归生姜茶】 冬天泡脚不如直接喝进肚子里！当归20克+生姜5片+红糖1块，煮出来的汤水带着微微的辣，喝完从脚底板开始发热，我同事坚持喝了两个月，现在穿裙子不用裹厚毯子了，女生生理期前三天喝效果翻倍，不过当归要买甜腥味淡的，否则像喝中药。
【祛湿神器：四神汤升级版】 南方朋友听好了！茯苓10g+炒薏米15g+赤小豆20g+山药干8片，加两碗水放电饭锅煮粥模式，这个配方比拔火罐还管用，我每次喝完第二天上厕所都特别通畅，重点来了：炒过的薏米才不会伤脾胃，某音有现成搭配好的四神汤料包，懒人福音！
【明目护肝茶：菊花决明子CP】 每天看手机超过5小时的举个手！杭白菊5朵+决明子10g+枸杞15粒+金银花3g，用保温杯焖泡就行，刚开始喝可能会有点拉肚子，这是身体在排火，建议每周喝3天停2天，我喝了一个月后，之前模糊的手机字幕都能看清了。
【气血双补：三红汤改良版】 脸色发黄的女生看过来！红枣6颗+红豆30g+红皮花生20g+红糖1块，高压锅压30分钟，记住花生一定要带红衣的，补血效果翻倍，我姨妈期会加两片姜片，喝完整个人像被充了电，不过这个偏温补，油痘肌要少喝。
这些方子都是我求爷爷告奶奶才挖来的,老中医们平时可不随便外传，煮药的时候记得用砂锅或陶瓷壶，金属锅会破坏药性，每个方子都亲测有效，我坚持喝了三个月，体检报告连血脂都降了！不过中药讲究辨证施治，体热上火时别硬怼温补方子，搞不懂就问问药店坐堂医生。
最后说个小诀窍：这些材料都能在某宝一站式买齐，搜"中药养生茶配方"就出来一堆组合装，我通常会在立冬、立夏这些节气前后囤货，这时候喝应季效果最好，赶紧转发给老妈和闺蜜，养生这件事真的越早开始越赚
