"哎呦喂！这肩膀疼得夜里都睡不安稳..."隔壁王婶揉着胳膊直叹气，要说这肩周炎啊，可真是中老年朋友的老朋友了，今天咱就唠唠老祖宗留下的宝贝——能治肩周炎的中药材，都是实打实的民间验方，您且听我细细道来。
先搞明白这病咋回事 肩周炎说白了就是肩膀周围的筋脉肌肉闹别扭，中医叫它"五十肩"，意思是人过五十容易中招，但如今年轻人天天低头刷手机、伏案工作，这病倒提前找上门了，典型症状就是肩膀僵硬得像块铁板，抬手困难，连梳头都费劲，阴雨天更是疼得钻心。
祖传药方大公开
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羌活胜湿汤（经典祛风方） 老中医常开的方子里必有羌活，这味药就像自带小太阳，专克关节里的寒气，配上防风、藁本，三味药煮水熏洗患处，热气钻进骨头缝里，那酸爽！记得邻村张木匠就是用这方子，半个月就能抡起斧头干活了。
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桂枝葛根汤（活血通络） 桂枝温经散寒，白芍柔肝止痛，葛根专门给颈椎肩膀补补水，这组合就像给生锈的关节抹润滑油，特别适合那种隐隐作痛、半夜加重的情况，我们村李老师喝了一个月，现在都能做单手俯卧撑了！
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独活寄生汤（调理体质） 这方子讲究标本兼治，独活配桑寄生，一边驱寒一边补肝肾，特别适合体虚怕冷的朋友，像镇上刘会计喝这个方子，不仅肩膀利索了，连常年手脚冰凉的毛病都好了。
外用偏方更直接
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姜黄外敷法 把姜黄磨成粉，掺点高度白酒调成糊状，睡前敷在痛点，再用保鲜膜包好，第二天揭开时，皮肤红扑扑的，寒气全被吸出来了，不过敏感肌要当心，可以先小面积试试。
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川乌热敷包 生川乌加草乌各30克，装布袋里蒸热，趁烫乎劲儿敷肩膀，这招最适合急性发作期，热力带着药性往骨子里钻，比贴膏药管用多了，但千万注意别烫伤，垫个毛巾再敷。
食补小妙招
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当归黄芪炖鸡 土鸡一只加当归15克、黄芪20克，小火慢炖两小时，每周喝两次，补气血效果杠杠的，我们食堂大师傅的老寒肩就是吃这个吃好的，现在扛煤气罐都不带喘的。
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桑枝茶 干桑枝20克掰碎，开水冲泡当茶饮，这法子最简单，适合上班族每天喝，桑枝就像扫帚苗，能把经络里的垃圾清扫干净。
特别注意这些事 ① 中药见效慢，最少要坚持一个月 ② 孕妇、高血压患者慎用含川乌方子 ③ 配合爬墙运动效果翻倍（就是对着墙用手指往上爬） ④ 严重粘连情况赶紧去医院，别耽误治疗
上个月我陪老妈去县中医院复查,老大夫说现在年轻人得这病的越来越多，他教了个小动作：双手抱头做扩胸运动，每天早晚各30次，配合药疗特别管用，反正死马当活马医，大家不妨试试看？
最后唠叨一句：中药调理讲究对症，最好找靠谱大夫把把脉，这些方子都是几十年流传下来的，但每个人体质不同，千万别盲目照搬，祝各位早日甩掉"冻结肩"，重新拥抱
