最近天气忽冷忽热，身边打喷嚏咳嗽的人越来越多，每次感冒发烧去药店，总能看到大家排队买抗生素，其实咱们老祖宗留下的中药对付上呼吸道感染特别有一套,今天就给大家讲讲怎么用中药温和有效地消炎。
先搞清楚上呼吸道感染是啥 说白了就是喉咙到气管这段发炎了，中医叫"外感病"，分两种常见情况：一种是着凉后流清鼻涕、怕冷的风寒型；另一种是嗓子疼、黄痰的风热型，就像炒菜锅沾了水锈,不及时处理就会越来越严重。
中药消炎的三大优势
- 治标又治本：不像抗生素只管杀菌，中药能调理全身，比如连翘既能消炎还能解表
- 副作用小：不会像西药吃几天就伤胃，适合老人小孩
- 食材变药材：很多材料都是厨房常见的，炖汤就能治病
家家户户都有的消炎药材
- 金银花露：嗓子刚发痒就煮点喝，甜味小孩都爱喝
- 蒲公英茶：新鲜叶子捣碎敷淋巴结肿大特别管用
- 鱼腥草：南方田间地头有的是，凉拌吃就能清肺热
- 桔梗+甘草：泡水喝专治喉咙嘶哑，教师必备
对症食疗法最见效 风寒型（怕冷流清涕）：
- 生姜红糖水加葱白，煮开五分钟趁热喝
- 紫苏叶煮鸡蛋，吃完发汗睡一觉就好
风热型（咽痛黄痰）：
- 雪梨川贝羹：梨挖空填川贝蒸，比吃药水舒服
- 薄荷绿豆汤：加点陈皮防拉肚子
中西结合效果翻倍 体温超过38.5度别硬扛，该吃退烧药还得吃，中药主要针对炎症本身，搭配物理降温最好，特别是小孩发烧,用柴胡注射液比打抗生素安全多了。
预防才是硬道理
- 每天用淡盐水漱口，杀灭口腔细菌
- 艾灸大椎穴，增强抵抗力（注意别烫着）
- 随身带点贯众粉，出门前闻一闻
特别注意这些事
- 中药要对症：风寒型喝凉茶反而加重
- 孕妇小孩减量：比如金银花儿童只能喝三分之一量
- 三天不好转赶紧去医院，别耽误病情
四季常备中药清单 春季：野菊花、桑叶（防花粉过敏） 夏季：荷叶、冬瓜皮（祛暑湿） 秋季：麦冬、胖大海（润燥） 冬季：桂枝、白芷（驱寒）
其实中药消炎就像打扫房间，把体内垃圾慢慢清理干净，关键要早发现早治疗，别拖到肺炎才重视，平时多观察舌苔变化，白色是寒症，黄色是热症，对症下药才能好得快，记住这些小方法，下次感冒试试中西医结合治疗，你会发现身体恢复得更快
