最近总听朋友说"吃饭不香，睡觉不安"，十个人里有八个说自己肠胃不好，其实咱们老祖宗早就把调理脾胃的秘诀刻在医书里了，今天就给大家扒一扒那些经过千年验证的养胃中药方，不过先说清楚，这些方子都是温和调理的,急症重症还是得去医院啊！
【现代人的通病：脾胃最受伤】 现在人哪个不是手机配外卖？熬夜追剧吃夜宵，冰饮奶茶当水喝，中医说"脾胃是后天之本"，就像家里的米缸，天天往外拿不补，早晚要见底，我认识位老中医，每天接诊的十个病人里有八个是脾胃问题，他说现在人的胃就像长期超负荷运转的机器,该大修了。
【千古养胃第一方：四君子汤】 这个方子堪称健脾界的经典款，就四味药：人参、白术、茯苓、甘草，别嫌它简单，这可是宋代就有的"补气祖方"，特别适合那种吃饱饭就胀气，整天没精神的人，我朋友试过煮这个当茶喝，两周后明显感觉吃饭香了，放屁都少了（别笑，这是排浊气的好现象）。
【升级版养胃方：香砂六君子汤】 要是觉得四君子汤效果不够猛，就试试这个加强版，加了木香和砂仁，这两味药特别擅长理气消胀，适合吃饭不规律的上班族，特别是吃完东西总觉得堵在胸口的那种，记得砂仁要后下，煮过头药效会打折，我同事用这个方子调理了一个月,终于不用靠健胃消食片过日子了。
【寒湿体质必备：平胃散】 有些朋友老是觉得胃里凉飕飕的，吃点水果就拉肚子，这就是典型的寒湿困脾，平胃散里的苍术、厚朴特别给力，就像给胃穿件防弹衣，有个客户每次应酬喝酒前都偷偷喝这个，说是能护着胃不被酒精欺负，不过这方子偏温燥,舌苔黄腻的热性体质要慎用。
【反酸烧心克星：左金丸】 要是经常感觉嘴里泛酸水，像喝了醋似的难受，就得请出黄连和吴茱萸这对CP，左金丸的妙处就在比例，黄连和吴茱萸6:1，刚好能清肝火又不伤胃，我表姐怀孕吐得厉害，医生就开了这个方子,说是既能止呕又不伤胎气。
【懒人养胃法：山楂麦芽茶】 实在懒得煎药的朋友，可以试试这个偷懒版，炒山楂和炒麦芽各抓一把，开水冲泡当茶饮，特别适合节日胡吃海塞后消食导滞，上次家庭聚会吃撑了，我现场泡了这个，半个小时后那叫一个神清气爽,比健胃消食片管用多了。
【用药小贴士】
- 所有方子都建议找中医师辨证后再用，别自己瞎折腾
- 煎药最好用砂锅，不锈钢次之，千万别用铁锅
- 喝中药忌口很重要，少吃生冷辛辣，别让药效白费
- 见效后就该停，别把中药当保健品长期喝
说到底，胃病都是自己作出来的，我师父常说："吃药不如养习惯"，按时吃饭、细嚼慢咽、七分饱，这才是最好的养胃良方，不过既然已经闹出毛病了，这些千年验方倒是能帮你渡过难关,大家还有什么养胃妙招？
